• Yürüyüş Yaparak Yağ Yakılır mı? Yürüyüş Yapmak Faydalı mı?

    Yüksek kondisyon ve sağlıklı bir hayat sağlamanın tek yolu ağır ve yorucu egzersizler değildir. Yürüyüş gibi hafif ve herkes tarafından ulaşılabilir bir egzersiz sağlıklı yaşamın...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Yüksek kondisyon ve sağlıklı bir hayat sağlamanın tek yolu ağır ve yorucu egzersizler değildir. Yürüyüş gibi hafif ve herkes tarafından ulaşılabilir bir egzersiz sağlıklı yaşamın kapılarını aralamada yeterli olabilir. Düşük, orta yoğunluklu bir egzersiz olan yürüyüş kolay uygulanabilir ve ekipman gerektirmez. Kalori yakmanın ve kilo vermenin harika yollarından biridir. Ancak hiçbir zaman bir mucize olmasını...
  • Yürüyerek Kilo Verilir mi?

    İyi bir egzersiz sadece spor salonunda veya pahalı ekipmanlar ile yapılmaz. İyi bir egzersiz için ihtiyacınız olan sadece kapıdan dışarı çıkmak. Pahalı aletlere, ekipmanlara, spor...

    Tüm Yayını Görüntüle
    İyi bir egzersiz sadece spor salonunda veya pahalı ekipmanlar ile yapılmaz. İyi bir egzersiz için ihtiyacınız olan sadece kapıdan dışarı çıkmak. Pahalı aletlere, ekipmanlara, spor salonlarına ihtiyaç duymadan egzersiz yapabilmek için sadece güvenli bir sokak bulun kendinize ve yürümeye veya koşmaya başlayın. Yürüyüş herkesin yapabileceği bir spordur. Yasal olarak hiçbir sıkıntısı yoktur. Kilo vermek amacıyla...
Bir format seçin
Serbest Yazı
Yazılarınıza Görseller Bağlantılar Ekleyebilirsiniz