Kilo Vermeye Yardımcı Olan Meyveler
Kilo vermek ve biriken abdominal yağı azaltmak için en iyi yöntem, düşük kalori miktarı, bol miktarda lifi veya düşük glisemik indeksi sayesinde kilo vermeye yardımcı...
Kilo vermek ve biriken abdominal yağı azaltmak için en iyi yöntem, düşük kalori miktarı, bol miktarda lifi veya düşük glisemik indeksi sayesinde kilo vermeye yardımcı olan meyveler yemektir. Meyveler genel olarak düşük kalorili olurlar ancak yeterli miktarda tüketilmesi önemlidir. Ve ara öğün olarak veya ana öğünlerde tatlı niyetine tüketilmelidir. Önerilen porsiyon günde 2-3 farklı meyvedir....