• Meyve ve Sebzelerde Sağlıklı Yağ Türleri Nelerdir?

    İçeriğinde yağ olan yiyecekleri düşündüğümüzde muhtemelen akla ilk önce et, peynir, süt ve diğer hayvansal olan gıdalar gelir. Bunun yanı sıra bitkiler de yağ içerir...

    Meyve ve Sebzelerde Saglikli Yag Turleri Nelerdir
    Devamı
    İçeriğinde yağ olan yiyecekleri düşündüğümüzde muhtemelen akla ilk önce et, peynir, süt ve diğer hayvansal olan gıdalar gelir. Bunun yanı sıra bitkiler de yağ içerir hatta bazıları yüksek miktar da içerir. Sebze ve meyvelerin içeriğindeki ağırlıklı yağ tipi tekli doymamış yağlardan oluşur ancak meyvelerde doymuş yağlar da bulunur. Bu tip doymuş yağ türlerinin sizin için...