• İyi ve Kaliteli Uyku ile Daha mı Sağlıklı Oluruz?

    İş hayatı, özel hayat, aile, yapılacak işler, egzersi ve diğer aktiviteler… Bütün gün hızlı bir koşuşturmaca şeklinde geçiyor olabilir. Bu karışıklığın içerisinde ihmal etmemeniz gereken...

    uyku
    Devamı
    İş hayatı, özel hayat, aile, yapılacak işler, egzersi ve diğer aktiviteler… Bütün gün hızlı bir koşuşturmaca şeklinde geçiyor olabilir. Bu karışıklığın içerisinde ihmal etmemeniz gereken en önemli durumlardan biri ise düzenli uyku. Her gece iyi bir uyku uyumak salında sanılandan daha önemlidir. Öyleki sağlık otoriteleri yetersiz uykunun ciddi bir halk sağlığı problemi olduğunu vurgulamaktadır. Her...