• Sırt ve Karın Ağrısı Neden Olur? Nasıl Tedavi Edilir?

    Sırt ağrısı nispeten yaygındır, bununla birlikte karnınızdaki ağrı ile birlikte ciddi bir durumu gösterebilir. Pozisyon değiştirdiğinizde veya ağrı kesici ilaç aldığınızda ağrı kaybolmazsa, acil tıbbi...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Sırt ağrısı nispeten yaygındır, bununla birlikte karnınızdaki ağrı ile birlikte ciddi bir durumu gösterebilir. Pozisyon değiştirdiğinizde veya ağrı kesici ilaç aldığınızda ağrı kaybolmazsa, acil tıbbi yardım almanız gerekli olabilir. Herhangi bir şüpheniz varsa, tavsiye için doktorunuza başvurmalısınız. Sırt ve karın ağrısının bazı nedenleri olabilir. Bunlar arasında; 1. Böbrek taşı Böbrek taşları idrar yollarında biriken kristalin...
  • Sırt Ağrısını Hafifletmenin 11 Yolu

    Sırt ağrısı dayanılmaz bir hal alabilir. Sırtınız ağrıdığında çalışmakta, oturmakta, hatta uyumakta sorun yaşayabilirsiniz. Uzmanların belirttiğine göre kilonuza dikkat ederek, sırt, karın ve göğüs kaslarını...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Sırt ağrısı dayanılmaz bir hal alabilir. Sırtınız ağrıdığında çalışmakta, oturmakta, hatta uyumakta sorun yaşayabilirsiniz. Uzmanların belirttiğine göre kilonuza dikkat ederek, sırt, karın ve göğüs kaslarını kuvvetlendirerek sırt ağrısının önüne geçebilirsiniz. Ağrıyı hafifletmek, kasları rahatlatmak ve güçlendirmek için uygulayabileceğiniz bazı egzersizler mevcuttur. Kendinize Özel Rutin Oluşturun Yeni bir egzersiz veya rutine başlamak özellikle ağrı hissettiğinizde oldukça...
  • Boyun ve Sırt Ağrısı Olmadan Karın Egzersizleri

    Daha önce boyun ve sırt yaralaması yaşadıysanız, bazı karın egzersizlerinin bu alanları daha da kötüleştirebileceğini bilmelisiniz. Neyse ki, bazı taktikler sayesinde egzersizlerden zarar görmemek mümkündür....

    Tüm Yayını Görüntüle
    Daha önce boyun ve sırt yaralaması yaşadıysanız, bazı karın egzersizlerinin bu alanları daha da kötüleştirebileceğini bilmelisiniz. Neyse ki, bazı taktikler sayesinde egzersizlerden zarar görmemek mümkündür. Ağrı, Zorlanma ve Egzersiz ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi’ne göre, insanların yüzde 80’i yaşamları boyunca sırt ağrısı yaşıyor. Mayo Clinic, sırt ağrısının artrit, omurga, kas ile ilgili sorunlardan kaynaklanabileceğini söylüyor. ABD...
  • Sırt ve Karın Ağrısı: 8 Neden ve Ne Yapılmalı?

    Genel olarak, sırt ağrısı, kasların kontraktürü veya omurgadaki değişikliklerden kaynaklanır. Bilgisayar başında kambur oturmak, uzun saatler ayakta kalmak veya çok fazla yumuşak ya da sert...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Genel olarak, sırt ağrısı, kasların kontraktürü veya omurgadaki değişikliklerden kaynaklanır. Bilgisayar başında kambur oturmak, uzun saatler ayakta kalmak veya çok fazla yumuşak ya da sert yatakta uyumak gibi gün boyunca kötü duruşlar sırt ağrısını doğurur. Ancak bunlara ek olarak sırt ağrısı, karın bölgesine yayıldığında olası nedenler şunlar olabilir: 1.Böbrek Taşı Böbrek taşı sorununda, omurganın son...
  • Sırt Ağrısının 10 Ana Nedeni

    Sırt ağrısı çok yaygındır genellikle birkaç hafta veya ay içinde sırt ağrısı iyileşir. Ağrı kötü duruş duruş bozukluğu gibi farklı nedenlerle ilişkili olabilir, tekrarlayan hareketler,...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Sırt ağrısı çok yaygındır genellikle birkaç hafta veya ay içinde sırt ağrısı iyileşir. Ağrı kötü duruş duruş bozukluğu gibi farklı nedenlerle ilişkili olabilir, tekrarlayan hareketler, ayrıca bel fıtığı veya bel ağrısı gibi daha ciddi sorunlara neden olabilir. Sırt ağrısının türü de etkilenen bölgeye bağlı olarak değişir. Sırt ağrısı tedavisi türü ağrı konumuna bağlıdır tedavi anti-inflamatuar...
  • Sırt ve Boyun Ağrısı İçin 10 Eğzersiz

    Sırt ağrısı için 10 germe egzersizi, ağrıları rahatlatmak ve hareket aralığını artırmak için, ağrı kesici ve kasın gevşemesi sağlayan yardımcı eğzersizler. Sabah uyandığınızda, işte veya...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Sırt ağrısı için 10 germe egzersizi, ağrıları rahatlatmak ve hareket aralığını artırmak için, ağrı kesici ve kasın gevşemesi sağlayan yardımcı eğzersizler. Sabah uyandığınızda, işte veya ihtiyaç duyulduğunda eğzersiz yapılabilir. Yapılan egzersizlerin etkinliğini artırmak, kasları gevşetmek için sıcak bir banyo yapmak iyi gelir. Düzgün bir şekilde nasıl uzatılabilen Kas germe egzersizleri için önce ısınma hareketleri yapılmalı...