• Overworked Abs’in Yan Etkileri Neelerdir?

    Egzersiz yaptığınızda yanığı hissetmek istersiniz ancak bazen aşırıya kaçabilirsiniz. Abs’inizin aşırı çalışması hoş olmayan ve acı verici semptomlara neden olabilir. Kas ağrısı, spazmlar ve kramplar,...

    Overworked Abs
    Devamı
    Egzersiz yaptığınızda yanığı hissetmek istersiniz ancak bazen aşırıya kaçabilirsiniz. Abs’inizin aşırı çalışması hoş olmayan ve acı verici semptomlara neden olabilir. Kas ağrısı, spazmlar ve kramplar, abs antrenmanının tipik olumsuz yan etkilerinden bazılarıdır. Overworked Abs’in Yan Etkileri Kas ağrısı genellikle bir egzersiz sonrasında beklenebilir. Ulusal böbrek Vakfı’na göre, bu fenomen gecikmiş başlangıçlı kas ağrısı (DOMS) olarak...