• Spor ve Egzersizden Önce Muz Yenir Mi?

    Egzersiz sırasında en iyi performansı sergilemenin en önemli noktalarından biri beslenmedir. Muz iyi bir karbonhidrat deposudur. Yüzme, halter veya uzun süreli egzersizler için gerekli olan...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Egzersiz sırasında en iyi performansı sergilemenin en önemli noktalarından biri beslenmedir. Muz iyi bir karbonhidrat deposudur. Yüzme, halter veya uzun süreli egzersizler için gerekli olan enerjiyi sağlamada önemli yere sahiptir. Egzersiz öncesi bir muz tüketmenin performansınızı olumsuz etkilemsi beklenmez. Ancak en az 60 dakika önce besin alımını kesmeniz faydalı olacaktır. Herhangi bir egzersiz planına başlamadan...
Bir format seçin
Serbest Yazı
Yazılarınıza Görseller Bağlantılar Ekleyebilirsiniz