• Kilo Vermeye Yardımcı Olan Meyveler

    Kilo vermek ve biriken abdominal yağı azaltmak için en iyi yöntem, düşük kalori miktarı, bol miktarda lifi veya düşük glisemik indeksi sayesinde kilo vermeye yardımcı...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Kilo vermek ve biriken abdominal yağı azaltmak için en iyi yöntem, düşük kalori miktarı, bol miktarda lifi veya düşük glisemik indeksi sayesinde kilo vermeye yardımcı olan meyveler yemektir. Meyveler genel olarak düşük kalorili olurlar ancak yeterli miktarda tüketilmesi önemlidir. Ve ara öğün olarak veya ana öğünlerde tatlı niyetine tüketilmelidir. Önerilen porsiyon günde 2-3 farklı meyvedir....
  • Meyve ve Sebze Tüketenler Bunlara Dikkat!

    Söz konusu yemek bile olsa, iyi şeylerin çok fazla alındığı zaman zararlı olabileceği bazı durumlar vardır. Sebze ve meyve tüketiminde aşırıya kaçabilirsiniz, ancak vücudun zarar...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Söz konusu yemek bile olsa, iyi şeylerin çok fazla alındığı zaman zararlı olabileceği bazı durumlar vardır. Sebze ve meyve tüketiminde aşırıya kaçabilirsiniz, ancak vücudun zarar görmesi için çok büyük miktarda tüketmeniz gerekir. Kalori takibi yapmak, günlük beslenmenizi takip etmek ve bir denge sağlamak için iyi bir yoldur. Günde Ne Kadar Meyve Yenmeli? Denize giderken ya...