• Ortalama Ne Kadar Süre Koşulmalı?

    Koşu açık havada dolaşırken zindelik kazanmanın ve kalori harcamanın en iyi yollarından biridir. Fazla kilolardan kurtulmanızı sağlayacak iyi bir kardiyo egzersizidir. Aynı zamanda herhangi bir...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Koşu açık havada dolaşırken zindelik kazanmanın ve kalori harcamanın en iyi yollarından biridir. Fazla kilolardan kurtulmanızı sağlayacak iyi bir kardiyo egzersizidir. Aynı zamanda herhangi bir ekipmana gerek duymayan bu egzersiz herkes tarafından ulaşılabilir. Koşu egzersizi ile ilgili birçok soru işareti mevcuttur. Hangi saatlerde koşulmalı? Hızlı mı yoksa yavaş mı koşmalı? Soğukta mı yoksa sıcakta mı...
Bir format seçin
Serbest Yazı
Yazılarınıza Görseller Bağlantılar Ekleyebilirsiniz