• Sarkık Kollar Nasıl Sıkılaştırılır? Kollar Neden Sarkar?

    Büyük kilo kayıpları hayatınızı kurtarabilir: Vücut yağınızı sağlıklı bir seviyeye düşürerek, sadece eklemlerinizdeki fazla yükü hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda kalp hastalığından belirli kanser türlerine kadar çeşitli kronik...

    5ca1c55c45d2a0296417f93d 1
    Devamı
    Büyük kilo kayıpları hayatınızı kurtarabilir: Vücut yağınızı sağlıklı bir seviyeye düşürerek, sadece eklemlerinizdeki fazla yükü hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda kalp hastalığından belirli kanser türlerine kadar çeşitli kronik hastalık riskini de azaltırsınız. Kilo kaybından sonra sarkık kolları sıkılaştırmak için ağırlıklar ve kendi vücut ağırlığınızla egzersizler yapmalısınız. Bununla birlikte, büyük miktarda kilo verip hedef kilonuza geldiğinizde kollarınız da dahil...