• Sağlıklı Beslenerek Nasıl Kilo Verilir

    Sağlıklı kilo vermek için bazı stratejileri benimsemek gereklidir, metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlamak ve tokluk hissini artırmak gibi, böylece açlık hissi azaltılarak yeme alışkanlıklarında lehinize...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Sağlıklı kilo vermek için bazı stratejileri benimsemek gereklidir, metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlamak ve tokluk hissini artırmak gibi, böylece açlık hissi azaltılarak yeme alışkanlıklarında lehinize ve dengeli bir diyet yapabilirsiniz. Dengeli ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek için bir uzamanın rehberliğine başvurulmalıdır. Kilo vermek isteyen kişi uzmanın danışmanlığında doğru değerlendirme ile kişinin hedeflerine ve vücut...
  • Kilo Vermek Ve Göbek Eritmek İçin En Etkili 5 Çay

    Kilo verme çayları, harika bir ev yapımı ve doğal seçenek olmanın yanı sıra, sadece kilo vermekle kalmayıp aynı zamanda karın bölgesini zayıflatmak ve diyeti desteklemek...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Kilo verme çayları, harika bir ev yapımı ve doğal seçenek olmanın yanı sıra, sadece kilo vermekle kalmayıp aynı zamanda karın bölgesini zayıflatmak ve diyeti desteklemek için mükemmel bir yöntemdir. Zencefil çayı, limonlu mate çayı ve yeşil çay, iştahı kapatmaya ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olarak yağları yakmaya yarar. Ek olarak, bir tutam kırmızıbiber, kullanımı kolay olduğu ve...
  • Papatya Çayı Nasıl İçilmelidir? Papatya Çayı Kilo Verdirir mi?

    Papatya çayı rahatlamak için güzel bir yoldur, ancak doğrudan kilo vermenize yardımcı olmaz. Papatya çayında yağ yakmaya yardımcı olan hiçbir madde yoktur. Sadece egzersiz ve...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Papatya çayı rahatlamak için güzel bir yoldur, ancak doğrudan kilo vermenize yardımcı olmaz. Papatya çayında yağ yakmaya yardımcı olan hiçbir madde yoktur. Sadece egzersiz ve diyet bunu yapabilir. Bununla birlikte, sizi nemlendiren kalorisiz bir içecektir ve kilonuzu etkileyebilecek stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Papatya Çayının Etkileri? American Botanical Council (Amerikan Botanik Konseyi)’ne göre, papatya bitkisinin kurutulmuş...
  • Kilo Verirken Popo Küçülmemesi İçin Yapılması Gerekenler

    Kilo aldığınız zaman poponuzun büyüdüğünü fark edersiniz. Bunun tersi de geçerlidir. Kilo verince popoda küçülme meydana gelir. Popo kısmen yağdan oluştuğu için, vücuttaki yağı yakınca...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Kilo aldığınız zaman poponuzun büyüdüğünü fark edersiniz. Bunun tersi de geçerlidir. Kilo verince popoda küçülme meydana gelir. Popo kısmen yağdan oluştuğu için, vücuttaki yağı yakınca popodaki yağlar da yakılır ve küçülme meydana gelir. Kilo Verme Faktörleri Nelerdir? Uzmanlara göre, vücudun belirli bir bölgesinden kilo vermek mümkün değildir. Kilo verirken, popo da dahil olmak üzere vücudun...
  • Bir Haftada Nasıl 15 Kilo Verilir?

    Sayısız diyet ve egzersiz programı haftalar içinde hızlı kilo kaybı vaat ediyor. Bununla birlikte, bu tür bir kilo kaybı vücudunuza zarar verebilir ve kas kaybına neden...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Sayısız diyet ve egzersiz programı haftalar içinde hızlı kilo kaybı vaat ediyor. Bununla birlikte, bu tür bir kilo kaybı vücudunuza zarar verebilir ve kas kaybına neden olabilir. Öte yandan, her hafta bir ila iki kilo vermek sağlıklı bir kilo verme hızı olarak kabul edilir. Kardiyo kilo vermek için harika bir yoldur. Bu, yaklaşık sekiz haftada güvenle 15...
  • Limonlu Su Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?

    Hiçbir içecek ya da yiyeceğin, tek başına kilo vermenizi sağlayacak bir gücü yoktur. Bunu yanı sıra limonlu, kalori açısında düşük bir diyet ile beraber egzersiz...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Hiçbir içecek ya da yiyeceğin, tek başına kilo vermenizi sağlayacak bir gücü yoktur. Bunu yanı sıra limonlu, kalori açısında düşük bir diyet ile beraber egzersiz programı ile bir arada kullanılırsa, kilo vermeye çalışanlara bir nebze yarar sağlayabilir. Kalori takibi yapmak bu durumda olmazsa olmaz bir uygulamadır. Limonlu Su Hakkında Uzmanlar Ne Diyor? Biraz araştırma yaptığınız...
  • Fıstık Ezmesi ve Kilo İlişkisi Nedir? (Faydaları Nelerdir)

    Fıstık ezmesi, kilo vermek için size yardımcı olabilir. Kalori değeri yüksek ola bu gıda diyet yapanlara zıt gibi görünse de, doyurucu özelliği sayesinde kilo almanızı...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Fıstık ezmesi, kilo vermek için size yardımcı olabilir. Kalori değeri yüksek ola bu gıda diyet yapanlara zıt gibi görünse de, doyurucu özelliği sayesinde kilo almanızı engelleyebilir. Kalori hesabı yaparak kilo vermeyi ve sağlığınızı destekleyen fıstık ezmesi diyeti uygulayabilirsiniz. Her yiyecekte olduğu gibi fıstık ezmesini de çok fazla yemek kilo almanıza neden olur. Bu yüzden porsiyon...
  • Bir Ay İçinde 10 Kilo Vermenin İpuçları

    Matematiğini nasıl yaparsanız yapın, 10 kilo bir ay içerisinde kaybetmek için çok fazla bir ağırlıktır. Bu kadar kilo vermek mümkündür, ancak neredeyse kesinlikle düşük kalorili...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Matematiğini nasıl yaparsanız yapın, 10 kilo bir ay içerisinde kaybetmek için çok fazla bir ağırlıktır. Bu kadar kilo vermek mümkündür, ancak neredeyse kesinlikle düşük kalorili bir diyet ve yüksek düzeyde egzersizle birlikte çalışmanız gerekir. Bu şekilde hızlı kilo vermek sağlıksız kilo verme olarak tanımlanır ve mutlaka bir doktor gözetimi ile planlanması gerekir. Bu yazıda hızlı kilo...