Kilo Vermek İçin Karbonhidrat Diyeti Nasıl Yapılır?
Egzersizler arasında geçiş yapmak ve farklı diyetler uygulamak, yağ kaybetmenin en iyi yöntemlerinden biri olarak gösterilmektedir. Bireylerin haftada bir ya da iki kilo verebilmeleri için...
Egzersizler arasında geçiş yapmak ve farklı diyetler uygulamak, yağ kaybetmenin en iyi yöntemlerinden biri olarak gösterilmektedir. Bireylerin haftada bir ya da iki kilo verebilmeleri için günlük kalorilerinden 500 ya da 1000 arasında kesmeleri gerekmektedir. Karbonhidratı kesmek, alınan kalorilerin miktarını azaltacağından kilo vermek konusunda da yardımcı bir etmendir. Ancak bu alanda tüketimi yapılan karbonhidratın tamamının kesilmemesi...