• Yürüyüş Yaparak Yağ Yakılır mı? Yürüyüş Yapmak Faydalı mı?

    Yüksek kondisyon ve sağlıklı bir hayat sağlamanın tek yolu ağır ve yorucu egzersizler değildir. Yürüyüş gibi hafif ve herkes tarafından ulaşılabilir bir egzersiz sağlıklı yaşamın...

    yuruyus egzersizi
    Devamı
    Yüksek kondisyon ve sağlıklı bir hayat sağlamanın tek yolu ağır ve yorucu egzersizler değildir. Yürüyüş gibi hafif ve herkes tarafından ulaşılabilir bir egzersiz sağlıklı yaşamın kapılarını aralamada yeterli olabilir. Düşük, orta yoğunluklu bir egzersiz olan yürüyüş kolay uygulanabilir ve ekipman gerektirmez. Kalori yakmanın ve kilo vermenin harika yollarından biridir. Ancak hiçbir zaman bir mucize olmasını...