Hamilelikte Spor ve Egzersiz Yapılır mı? Gebelikte Yapılacak Mekik ve Şınav Önerileri
Formda kalmak hamileliğinizi kusursuz hale getirebilir ve emeğinizi kolaylaştırabilir. Hamilelikte mekik ve şınav sizi güçlendirir, bu da doğum zamanı geldiğinde size yardımcı olur. Ancak bu...
Formda kalmak hamileliğinizi kusursuz hale getirebilir ve emeğinizi kolaylaştırabilir. Hamilelikte mekik ve şınav sizi güçlendirir, bu da doğum zamanı geldiğinde size yardımcı olur. Ancak bu egzersizler hamilelik döneminde bazı riskler oluşturabilir. Bu yüzden bebek beklediğinizi öğrenir öğrenmez doktorunuza hangi egzersizlerin sizin için uygun olduğunu danışmanız en doğrusu olacaktır. Genel olarak konuşursak, ilk üç aylık dönemde...