• Kas Kütlesi Kazanmak İçin 8 İpucu

    Kas kütlesi kazanmak için, düzenli olarak fiziksel aktivite yapmak ve antrenör yönergelerini takip etmek önemlidir, hedefe uygun bir diyet uygulayın protein açısından zengin gıdaları tercih...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Kas kütlesi kazanmak için, düzenli olarak fiziksel aktivite yapmak ve antrenör yönergelerini takip etmek önemlidir, hedefe uygun bir diyet uygulayın protein açısından zengin gıdaları tercih edin. Egzersizler sırasında kas liflerine zarar verebiliriz, ani bir ağrı ile kasımız vücuda bir sinyal gönderir, bu nedenle dinlenmek için vücut kasımıza zaman vermek de önemlidir. Kas kütlesi kazanırken beslenme...
  • Düzenli Fitness Nasıl Yapılır, Fitness Yaparken Nelere Dikkat Etmek Gerekir

    Sağlıklı bir vücut yapısı için düzenli bir şekilde fitness yapılması önem taşıyan bir konudur. Yeni ve düzenli sistemle fitness programınıza başladığınız gün veya ilk hafta...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Sağlıklı bir vücut yapısı için düzenli bir şekilde fitness yapılması önem taşıyan bir konudur. Yeni ve düzenli sistemle fitness programınıza başladığınız gün veya ilk hafta veya ayda vücut fotoğraflarınızı çekmeye başlayabilirsiniz. CrossFit, 8 Haftalık Stronger Challenge fitness programı veya daha formda bir şekle girmek için başka bir egzersiz programı yapıyor olsanız bile, izlemek isteyeceğiniz ölçekteki rakamların sadece rakamlardan oluştuğunu...
  • Protein Tozu Faydaları Nelerdir? (Bilimsel Gerçekler)

    Protein tozu olarak bilinen takviyeler, peynir altı suyu proteininden elde edilir. Tüm dünyada olduğu gibi Türkiye’de de en çok satılan sporcu takviyelerinin başına gelir. Her...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Protein tozu olarak bilinen takviyeler, peynir altı suyu proteininden elde edilir. Tüm dünyada olduğu gibi Türkiye’de de en çok satılan sporcu takviyelerinin başına gelir. Her türlü sporu yapanların ve her yaştan sporcunun favori seçimi protein tozudur. Whey protein olarak da bilinir. Diyet yapan kişiler ve sporcular bazen öğünlerini protein tozu ile de karşılamayı tercih edebilir....