• Esneklik Egzersiz Hareketleri

    Esneklik durumu daha rahat hareket etme sonrasında da kişilerin eklemlerinde ya da kaslarındaki rahatlığı ifade etmektedir. Ancak bu yönde var olan egzersizler, farklılık içerebilmektedir. Kişilerin...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Esneklik durumu daha rahat hareket etme sonrasında da kişilerin eklemlerinde ya da kaslarındaki rahatlığı ifade etmektedir. Ancak bu yönde var olan egzersizler, farklılık içerebilmektedir. Kişilerin hareketlerine ve performanslarına bağlı olarak farklı sonuçlar vermektedir. Vücudun gevşemesinde yardımcı olmasının yanı sıra hareketli olmayı da sağlamaktadır. Her zaman antrenman sürecinden önce yapılması gereken hareketler arasında yer almaktadır. Miyofasiyal...