• Koşudan Önce Bunu Yapmak Enerji Veriyor

    Koşu yapanların çoğu, sporlarında performans için doğru beslenmeye çalışıyor. Bunu yaparken yağlı ve  şekerli gıdalardan kaçınmaya çalışıyorlar. Bunun yanı sıra şeker, vücudun koşu esnasında tercih...

    Kosu Yapmadan Once Seker Tuketmenin Inanilmaz Faydasi
    Devamı
    Koşu yapanların çoğu, sporlarında performans için doğru beslenmeye çalışıyor. Bunu yaparken yağlı ve  şekerli gıdalardan kaçınmaya çalışıyorlar. Bunun yanı sıra şeker, vücudun koşu esnasında tercih ettiği bir yakıt kaynağıdır. Doğru şeker türlerini tüketmek, performansı arttırır ve koşu mesafesi boyunca ihtiyaç duyulan enerjiyi sağlayabilir. Koşu Yapmak İçin Şeker Gereklidir Koşu sırasında daha çok karbonhidratlar yakıt olarak...