Daha önce boyun ve sırt yaralaması yaşadıysanız, bazı karın egzersizlerinin bu alanları daha da kötüleştirebileceğini bilmelisiniz. Neyse ki, bazı taktikler sayesinde egzersizlerden zarar görmemek mümkündür....
Daha önce boyun ve sırt yaralaması yaşadıysanız, bazı karın egzersizlerinin bu alanları daha da kötüleştirebileceğini bilmelisiniz. Neyse ki, bazı taktikler sayesinde egzersizlerden zarar görmemek mümkündür. Ağrı, Zorlanma ve Egzersiz ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi’ne göre, insanların yüzde 80’i yaşamları boyunca sırt ağrısı yaşıyor. Mayo Clinic, sırt ağrısının artrit, omurga, kas ile ilgili sorunlardan kaynaklanabileceğini söylüyor. ABD...