• Sezaryen Sonrasında Yapılacak 9 Egzersiz Hareketi

    Sezaryen sonrası egzersiz yapılması hem karın kaslarını hem de pelvisi güçlendirmektedir. Bunların yanı sıra göbek bölgesinde oluşabilecek olan gevşeklik de ortadan kaldırılabilmektedir. Egzersizler kadınların doğumdan...

    Sezaryen egzersiz
    Devamı
    Sezaryen sonrası egzersiz yapılması hem karın kaslarını hem de pelvisi güçlendirmektedir. Bunların yanı sıra göbek bölgesinde oluşabilecek olan gevşeklik de ortadan kaldırılabilmektedir. Egzersizler kadınların doğumdan sonra girme ihtimalleri olan depresyonu ve stresi önlemek konusunda da yardımcıdır. Yapılacak olan egzersizler sayesinde enerji artırımı da sağlanabilmektedir. Herhangi olumsuz bir durum olmadığı sürece egzersizlere başlamak için sezaryenden sonra...