• Şınav Sonrası Yorgunlukta Neler Yapılmalı

    Gün içinde düzenli bir egzersiz yaparak kendinizi iyi hissetmenizi ve harika görünmenizi sağlayabilirsiniz. Ancak bazı egzersiz hareketleri bazı sorunların ortaya çıkmasına sebep olabilir.  Şınav yaptıktan...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Gün içinde düzenli bir egzersiz yaparak kendinizi iyi hissetmenizi ve harika görünmenizi sağlayabilirsiniz. Ancak bazı egzersiz hareketleri bazı sorunların ortaya çıkmasına sebep olabilir.  Şınav yaptıktan sonra özellikle kol ve göğüs bölgesinde kas ağrısı hissetmeniz doğal bir durumdur.  Bunun asıl sebebi şınav için bir süre belirlememiş olmanızdır. Sürekli ve aralıksız şınav kollarda güçsüzlük yaratan bir hareket...