• Diz Sakatlanmaları için Buz mu Yoksa ISI mı Faydalı?

    Yürüyüş ya da başka bir egzersiz sırasında dizleriniz sakatlanırsa en iyi çözüm ne olabilir? Şimdiye kadar en iyi çözümün ısı olduğu iddia ediliyordu. Ama son...

    1 85
    Devamı
    Yürüyüş ya da başka bir egzersiz sırasında dizleriniz sakatlanırsa en iyi çözüm ne olabilir? Şimdiye kadar en iyi çözümün ısı olduğu iddia ediliyordu. Ama son dönemde bunun için tercih edilen yöntem daha çok buz oluyor. Aslında bu konu biraz daha tartışmalı, çünkü bu yöntemlerin her ikisi de işe yarıyor. Eğer dizinizdeki kirişlerde oluşan sakatlanma henüz...