• Ayaklar ve Baldırlar Neden Ağrır?

    Alt bacak çeşitli kasları dokular ve tendonların birleşiminden oluşur. Ayağımızın ve alt bacağımızın sağlıklı olması için bütün bunların birlikte ve düzenli olarak çalışması gerekir. Ancak...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Alt bacak çeşitli kasları dokular ve tendonların birleşiminden oluşur. Ayağımızın ve alt bacağımızın sağlıklı olması için bütün bunların birlikte ve düzenli olarak çalışması gerekir. Ancak bu çalışmayı etkileyen ve zaman zaman alt bacaklarınızın ve ayağınızın ağrımasına neden olan temel sebepler üç başlık altında toplanabilir. Bunlar yanlış ayakkabı kullanımı, darbelerden kaynaklı olan yara ve zedelenmeler ve...
  • Dizdeki Kemik Hasar Görürse Ne Kadar Sürede İyileşir?

    Futbol, vücudunuza zarar verebilecek son derecede tehlikeli bir spor olabilmektedir. Sprintler, ani duruşlar ve kalkışlar diz yaralanmalarına neden olabilmektedir.   Dizinizdeki yontulmuş kemikler, genellikle kemik...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Futbol, vücudunuza zarar verebilecek son derecede tehlikeli bir spor olabilmektedir. Sprintler, ani duruşlar ve kalkışlar diz yaralanmalarına neden olabilmektedir.   Dizinizdeki yontulmuş kemikler, genellikle kemik veya kıkırdak parçalarının parçalanmasına neden olan önceki bir yaralanmadan kaynaklanır. Bu durum osteokondrit dissecans olarak bilinir ve uygun iyileşmeyi teşvik etmek için bir doktor tarafından tedavi edilmelidir. Cedars Sinai Ortopedi...
  • Diz Sesleri (Tıkırtılarını) Önleyici Egzersizler

    Diz problemleri her yaştan insan grubunda görülebilmektedir. Dizden gelen tıkırtıların birkaç farklı sebebi olabilir. Dizin aşırı kullanılması, kemikler asarı yastıkçıkların incelmesi, eklem içi sıvının azalması...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Diz problemleri her yaştan insan grubunda görülebilmektedir. Dizden gelen tıkırtıların birkaç farklı sebebi olabilir. Dizin aşırı kullanılması, kemikler asarı yastıkçıkların incelmesi, eklem içi sıvının azalması tıkırtıya sebep olabilecek nedenler arasındadır. Koşucu dizi olarak da biline eklem kenarlarındaki menisküs kıkırdaklarında yırtılma sonucu oluşan patellofemoral ağrı sendromu tıkırtının bir diğer sebebidir.  Dizlerinizde tıkırtı görülüyor üstelik bu duruma...
  • Diz Ağrısı İçin Ayakkabı Tabanları

    Diz kemik, kıkırdak, bağ, kas, tendon ve eklemlerden oluşur. Bu yapılardan herhangi biri hasar görürse veya hastalanırsa diz ağrısı, yürüme zorluğu ve sınırlı hareketlilik yaşayabilirsiniz....

    Tüm Yayını Görüntüle
    Diz kemik, kıkırdak, bağ, kas, tendon ve eklemlerden oluşur. Bu yapılardan herhangi biri hasar görürse veya hastalanırsa diz ağrısı, yürüme zorluğu ve sınırlı hareketlilik yaşayabilirsiniz. Yaklaşık 9 milyon Amerikalıyı etkileyen Artrit, dizdeki dokuları aşındırarak şişmeye neden olabilir. Spor ve egzersiz sizi uzun süreli kronik ağrıya neden olabilecek kazalara maruz bırakır. Ayakkabı tabanları diz ağrısı için...
  • Diz Ağrısının Nedenleri ve Yapılması Gerekenler

    Dizin ön kısmında oluşan ağrı genelde patella ya da diz kapağı ile alakalıdır ve genellikle patellofemoral ağrı olarak adlandırılır. Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi’ne göre, patellofemoral...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Dizin ön kısmında oluşan ağrı genelde patella ya da diz kapağı ile alakalıdır ve genellikle patellofemoral ağrı olarak adlandırılır. Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi’ne göre, patellofemoral ağrıya neden olan faktörler içinde aşırı zorlama, kas dengesizliği  ve yetersiz germe egzersizleri yer alır. Patellofemoral ağrıyı yönetmek zor olabilir ve kesinlikle göz ardı edilmemelidir. Patellofemoral Ağrı Sendromu Amerikan Aile...