Günde Üç Öğün Yemek, Yemek Sağlıklı mıdır?
Günde üç öğün yemek yemek, enerji seviyelerinin artmasına ve açlığın uzak kalmasına yardımcı olur. Günde üç öğün yemek, yemek mantıklı görünüyor, ama sağlıklı mı? Kendinizi...
Günde üç öğün yemek yemek, enerji seviyelerinin artmasına ve açlığın uzak kalmasına yardımcı olur. Günde üç öğün yemek, yemek mantıklı görünüyor, ama sağlıklı mı? Kendinizi...
Kadınların vücut görüntülerinde en çok şikâyet ettikleri bölgeleri karın bölgeleridir. Karın kısmındaki simit görünümünde yağlardan kurtulmak için birçok yöntem denemişlerdir. Ancak karın yağını yok etmek...
Kilo vermek isteyenler ya da obeziteden korunmak isteyenlerin günlük yaşamda ne içtiklerine dikkat etmeleri bile yeterli olacaktır. Elma suyu ya da buna benzeyen diğer meyvelerden...
Egzersizler arasında geçiş yapmak ve farklı diyetler uygulamak, yağ kaybetmenin en iyi yöntemlerinden biri olarak gösterilmektedir. Bireylerin haftada bir ya da iki kilo verebilmeleri için...
Birçok insan glutensiz bir diyet aklından geçiremez. Glutensiz şekersiz süt içermeyen diyet için besinler; Buğday, çavdar ve arpa gibi tahıllarda bulunan protein, Süt ürünlerin de...
Papatya çayı rahatlamak için güzel bir yoldur, ancak doğrudan kilo vermenize yardımcı olmaz. Papatya çayında yağ yakmaya yardımcı olan hiçbir madde yoktur. Sadece egzersiz ve...
2 günlük meyve suyu diyeti ile hızlı sonuç almak mümkün. LAWeightLoss adlı web sitesinin verilerine göre 2 haftalık süreçte bu 2 günlük diyeti uygulamak, daha...
Ağırlık kaybetmek için kalori alımınızı azaltmak gerekir. Ancak, alımınızı günde 1.000 kalori ile sınırlamak, diyetin uzun vadede takip edilmesini zorlaştırabilir ve potansiyel olarak beslenme eksikliklerine yol...
Hayatınızdaki erkekler deli gibi kilo verirken siz sadece kilo vermek için mücadele ediyormuş gibi görünüyorsanız halüsinasyon görmüyorsunuz. Genetik faktörlerden dolayı kilo vermeye gelince erkekler genellikle kadınlardan...
Bel kemerinizi normalden daha sıkı hissediyorsanız veya kot pantolonunuza artık sığamıyorsanız, kilonuzdaki değişiklik muhtemelen bir gecede gerçekleşmedi. 2013 yılında yayınlanan bir incelemeye göre, Amerikalılar yılda yaklaşık...