• D ve C Vitamini Almanın Faydaları

    D ve C vitaminleri, güçlü kemikler ve dokular geliştirerek sizi sağlıklı tutmada rol oynar. Bununla birlikte Maryland Tıp Merkezi’ne göre yetişkinlerdeki ciddi hastalıkları veya soğuk...

    Tüm Yayını Görüntüle
    D ve C vitaminleri, güçlü kemikler ve dokular geliştirerek sizi sağlıklı tutmada rol oynar. Bununla birlikte Maryland Tıp Merkezi’ne göre yetişkinlerdeki ciddi hastalıkları veya soğuk algınlığı gibi küçük rahatsızlıkları gerçekten önleyebilecekleri fikri hakim. Vücudunuzun her iki vitaminden de yeterli miktarda alınmasını sağlamanın en etkili yolu dengeli bir beslenmedir. Vitamin eksikliğinden ya da takviye almak isteyebileceğinizden...
  • D Vitaminiyle İlgili Bilmeniz Gerekenler

    D vitamini, güneş ışığı vitamini olarak da adlandırılır, çünkü güneşin ultraviyole ışınları cilt içindeki üretimi tetikler. Güneşe maruz kalmanız ve diyetinizdeki D vitamini alımı sınırlı...

    Tüm Yayını Görüntüle
    D vitamini, güneş ışığı vitamini olarak da adlandırılır, çünkü güneşin ultraviyole ışınları cilt içindeki üretimi tetikler. Güneşe maruz kalmanız ve diyetinizdeki D vitamini alımı sınırlı ise, D vitamini takviyesinden faydalanabilirsiniz. Tıp Enstitüsüne göre günlük 4.000 IU D vitamini alımı yetişkinler için tolere edilebilir üst alım seviyesidir. Çok fazla D vitamini almak ise yan etkilere neden...
Bir format seçin
Serbest Yazı
Yazılarınıza Görseller Bağlantılar Ekleyebilirsiniz