• Niyasin (B3 Vitamini) Almanın Artıları ve Eksileri Nelerdir?

    B-3 vitamini olarak da adlandırılan niasin, yediğiniz kalorileri enerjiye dönüştürmede rol oynayan sekiz B vitamininden biridir. Niasin ayrıca stres ve seks hormonlarının üretiminden sorumludur ve dolaşımı...

    Tüm Yayını Görüntüle
    B-3 vitamini olarak da adlandırılan niasin, yediğiniz kalorileri enerjiye dönüştürmede rol oynayan sekiz B vitamininden biridir. Niasin ayrıca stres ve seks hormonlarının üretiminden sorumludur ve dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olmaktadır. Uzmanlara göre, gelişmiş ülkelerde çok nadir niasin eksikliği görülmektedir. Yüksek dozda niasin ise bir takım ciddi riskler gösterse de tıbbi gözetim altında yüksek kolesterolü tedavi etmek için yararlı...
  • Meyve ve Sebze Tüketenler Bunlara Dikkat!

    Söz konusu yemek bile olsa, iyi şeylerin çok fazla alındığı zaman zararlı olabileceği bazı durumlar vardır. Sebze ve meyve tüketiminde aşırıya kaçabilirsiniz, ancak vücudun zarar...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Söz konusu yemek bile olsa, iyi şeylerin çok fazla alındığı zaman zararlı olabileceği bazı durumlar vardır. Sebze ve meyve tüketiminde aşırıya kaçabilirsiniz, ancak vücudun zarar görmesi için çok büyük miktarda tüketmeniz gerekir. Kalori takibi yapmak, günlük beslenmenizi takip etmek ve bir denge sağlamak için iyi bir yoldur. Günde Ne Kadar Meyve Yenmeli? Denize giderken ya...
Bir format seçin
Serbest Yazı
Yazılarınıza Görseller Bağlantılar Ekleyebilirsiniz