• Yetersiz Beslenme Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

    Çocuklarda vücudun normal çalışması ve organizmaların büyüme sağlaması için gerekli olan bir besin miktarı bulunmaktadır. Yetersiz beslenme bu besin miktarının olması gerekenden daha az alınması...

    Yetersiz Beslenme
    Devamı
    Çocuklarda vücudun normal çalışması ve organizmaların büyüme sağlaması için gerekli olan bir besin miktarı bulunmaktadır. Yetersiz beslenme bu besin miktarının olması gerekenden daha az alınması ya da vücut tarafından emilimin gerçekleştirilememesi durumudur. Özellikle yaşlılarda hamilelerde ve çocuklarda vücut kitle endeksinin 18’in altına inmesi halinde ölüme bile neden olabilmektedir. Yetersiz beslenmenin özellikle ekonomik açıdan güçlük çeken...
  • Niyasin (B3 Vitamini) Almanın Artıları ve Eksileri Nelerdir?

    B-3 vitamini olarak da adlandırılan niasin, yediğiniz kalorileri enerjiye dönüştürmede rol oynayan sekiz B vitamininden biridir. Niasin ayrıca stres ve seks hormonlarının üretiminden sorumludur ve dolaşımı...

    indir 7 7
    Devamı
    B-3 vitamini olarak da adlandırılan niasin, yediğiniz kalorileri enerjiye dönüştürmede rol oynayan sekiz B vitamininden biridir. Niasin ayrıca stres ve seks hormonlarının üretiminden sorumludur ve dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olmaktadır. Uzmanlara göre, gelişmiş ülkelerde çok nadir niasin eksikliği görülmektedir. Yüksek dozda niasin ise bir takım ciddi riskler gösterse de tıbbi gözetim altında yüksek kolesterolü tedavi etmek için yararlı...
  • Meyve ve Sebze Tüketenler Bunlara Dikkat!

    Söz konusu yemek bile olsa, iyi şeylerin çok fazla alındığı zaman zararlı olabileceği bazı durumlar vardır. Sebze ve meyve tüketiminde aşırıya kaçabilirsiniz, ancak vücudun zarar...

    Gunde Ne Kadar Meyve Yenmeli
    Devamı
    Söz konusu yemek bile olsa, iyi şeylerin çok fazla alındığı zaman zararlı olabileceği bazı durumlar vardır. Sebze ve meyve tüketiminde aşırıya kaçabilirsiniz, ancak vücudun zarar görmesi için çok büyük miktarda tüketmeniz gerekir. Kalori takibi yapmak, günlük beslenmenizi takip etmek ve bir denge sağlamak için iyi bir yoldur. Günde Ne Kadar Meyve Yenmeli? Denize giderken ya...