• Sırt Ağrısını Hafifletmenin 11 Yolu

    Sırt ağrısı dayanılmaz bir hal alabilir. Sırtınız ağrıdığında çalışmakta, oturmakta, hatta uyumakta sorun yaşayabilirsiniz. Uzmanların belirttiğine göre kilonuza dikkat ederek, sırt, karın ve göğüs kaslarını...

    sirt agrisi 1
    Devamı
    Sırt ağrısı dayanılmaz bir hal alabilir. Sırtınız ağrıdığında çalışmakta, oturmakta, hatta uyumakta sorun yaşayabilirsiniz. Uzmanların belirttiğine göre kilonuza dikkat ederek, sırt, karın ve göğüs kaslarını kuvvetlendirerek sırt ağrısının önüne geçebilirsiniz. Ağrıyı hafifletmek, kasları rahatlatmak ve güçlendirmek için uygulayabileceğiniz bazı egzersizler mevcuttur. Kendinize Özel Rutin Oluşturun Yeni bir egzersiz veya rutine başlamak özellikle ağrı hissettiğinizde oldukça...