Günlük düzenli bir şekilde içeceğiniz matcha çayı, enerji seviyenizi ve genel sağlık durumunuzu olumlu yönde etkiler.
Araştırmalar matcha çayında bulunan L-Theanine’nin özellikle yüksek düzeylerde stres ve kaygı için yardımcı olduğunu, uyuşukluğa neden olmadan gevşemeyi arttırdığını göstermektedir. Bu etkiler, bir bardak çayda bile yer almaktadır.
Matcha Çayı’nın Faydaları
- Ruh halinizi olumlu etkiler
- Rahatlamanızı sağlar
- Sürdürülebilir enerji sağlar
- Kilonuzu korumaya yardımcı olur
Matcha en yüksek miktarda antioksidan bulunan gıdalardandır.
Matcha Çayı Tarifi
Malzemeler
– 1 çay kaşığı matcha tozu
– Sıcak su
– İsteğe bağlı süt
– 1 çay kaşığı akçaağaç şurubu veya bal
Yapılışı
– Matcha tozu ile 1 bardak sıcak suyu karıştırın. Bambu çırpma teli kullanarak köpüklü olana kadar çırpın.
– Topaklanmaya engel olmak için kuvvetlice çırparken daha fazla su ekleyin.
– Ilık süt ekleyin veya isterseniz tatlandırıcı ile tatlandırın ve afiyet olsun Matcha çayınız hazır.
0 Yorum