Kilo verme çayları, harika bir ev yapımı ve doğal seçenek olmanın yanı sıra, sadece kilo vermekle kalmayıp aynı zamanda karın bölgesini zayıflatmak ve diyeti desteklemek için mükemmel bir yöntemdir. Zencefil çayı, limonlu mate çayı ve yeşil çay, iştahı kapatmaya ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olarak yağları yakmaya yarar.
Ek olarak, bir tutam kırmızıbiber, kullanımı kolay olduğu ve yağ yakımını destekleyerek metabolizmanın daha da hızlanmasına yardımcı olduğu için herhangi bir zayıflama çayına eklenebilecek muhteşem bir baharattır.
Kilo vermenize yardımcı olacak sağlıklı seçenekler olsa da bu çaylar, doktor tavsiyesi olmadan hamile kadınlar tarafından tüketilmemelidir.
1. Ananaslı Zencefil Çayı
Ananaslı zencefil çayı, iştahı doyurmaya ve bağırsağınızın düzenli çalışmasına katkıda bulunur ve aynı zamanda metabolizmayı hızlandırdığı, vücudun daha fazla enerji ve kalori harcamasına yardımcı olduğu için kilo vermek isteyenler için harika bir yöntemdir.
Malzemeler
- ½ ananas kabuğu;
- 1 yemek kaşığı zencefil;
- 1 litre su
Hazırlanışı;
Bir kaba 1 litre su, ananas ve 1 yemek kaşığı zencefili ekleyin ve 3 dakika kaynatın. Kaynattıktan sonra ocağı kapatın ve üstünü örtün, 5 dakika bekletin ve içmeden önce süzün.
Bu çay gün boyunca öğün aralarında içilmelidir. En iyi sonucu elde etmek için çayın yanında sağlıklı beslenmeniz ve düzenli egzersiz yapmanız önerilir.
2. Böğürtlenli Yeşil Çay
Böğürtlenli yeşil çay, idrar söktürücü özelliklere sahip olduğu için iştahı azaltmaya, kilo vermeye, vücudun metabolizmasını hızlandırarak vücudun daha fazla enerji ve kalori harcamasına yardımcı olur.
Malzemeler
- 1 çay kaşığı kurutulmuş böğürtlen yaprağı;
- 1 çay kaşığı kurutulmuş yeşil çay yaprağı.
Hazırlanışı;
Kurutulmuş böğürtlen ve yeşil çayın yapraklarını bir çay bardağına koyun ve 150 ml kaynar su ekleyin, üzerini kapatın, 10 dakika bekletin ve içmeden önce süzün.
Bu çay, öğle ve akşam yemekleri gibi ana yemeklerden önce 2-3 hafta içilmelidir.
3. Tarçınlı Ebegümeci Çayı
Tarçınlı ebegümeci çayı, kilo vermeye ve metabolizmayı artırarak yağ yakımına yardımcı olduğu için kısa süre içinde kilo vermenize yardımcı olur. Ayrıca bu çayın yanında tarçın da içerdiği için sindirime de yardımcı olur.
Malzemeler
- 1 yemek kaşığı kuru ebegümeci
- 1 çubuk tarçın
Hazırlanışı;
Kurutulmuş ebegümecini ve 1 çubuk tarçın çubuğunu 1 litre kaynar suya ekleyin ve 10 dakika bekletin. İçmeden önce süzün.
Bu çay ana öğünlerden yarım saat önce günde 3-4 defa içilmelidir.
4. Limonlu Mate Çayı
Limonlu mate çayı, metabolizmayı hızlandırdığı için tokluk hissini artırır ve yağ yakımını kolaylaştırır. Şişliği ve vücut hacmini de azaltır.
Malzemeler
- 1 veya 2 çay kaşığı mate çayı yaprağı;
- ½ limon sıkılmış.
Hazırlık modu
Bir bardağın içine mate çayının yapraklarını ve yarım limonu koyun, ardından 150 ml kaynar su ekleyin, üzerini kapatın ve 5-10 dakika bekletin.
5. Çemen Otu Çayı Ve Enginar
Bu çay, iştahın doyurulmasına, bağırsağın rahatlamasına ve metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur, yağların yakılmasına yardımcı olur.
Malzemeler
- ½ çay kaşığı çemen otu
- 1 tatlı kaşığı kurutulmuş enginar yaprağı.
Hazırlanışı;
Bir çay bardağın içine çemen otu, bir tutam biber ve kurutulmuş enginar yapraklarını koyup 150 ml kaynar su ilave edin. 10 dakika bekletin ve süzün.
Bu çay öğün aralarında günde 3 defa içilmelidir.
0 Yorum