• Yemekten Sonra Sol Omuzda Neden Ağrı Olur?

    Sol omzunuz yemek yedikten sonra ağrı oluşması beklenmeyen bir yer gibi görünebilir, ancak reflü hastalığı veya GERD olarak adlandırılan sindirim rahatsızlığınız varsa, bu durum oluşabilir....

    Tüm Yayını Görüntüle
    Sol omzunuz yemek yedikten sonra ağrı oluşması beklenmeyen bir yer gibi görünebilir, ancak reflü hastalığı veya GERD olarak adlandırılan sindirim rahatsızlığınız varsa, bu durum oluşabilir. Sol omuz ağrısı genellikle nefes darlığı ve terleme eşliğinde kalp krizi ile ilişkilidir, ancak yemek yedikten sonra sadece omuz ağrısı gelişirse, tıbbi bir değerlendirme almak için doktorunuzla konuşun. GÖRH (Gastro...
  • Egzersiz ile Göğüs Büyütmek ya da Küçültmek Mümkün Mü?

    Ağırlık kaldırmak, spor hareketlerinize eklemek için harika bir seçenektir. Ancak ağırlık kaldırma egzersizleri göğüs boyutunu küçültüyor mu? Ağırlık kaldırmaya yeni başladıysanız ve ağır kaldırmanın göğüsleriniz küçülteceğini...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Ağırlık kaldırmak, spor hareketlerinize eklemek için harika bir seçenektir. Ancak ağırlık kaldırma egzersizleri göğüs boyutunu küçültüyor mu? Ağırlık kaldırmaya yeni başladıysanız ve ağır kaldırmanın göğüsleriniz küçülteceğini düşünüyorsanız bazı bilmeniz gereken detaylar vardır. İpucu: Ağırlık kaldırma egzersizleri göğüs ölçünüzü düşürmez, fakat genel olarak kilo vermeniz göğüs ölçünüzün düşmesine yardım edebilir. Ağırlık Çalışmak Göğüs Ölçüsünü Düşürür Mü? Ağırlık...
  • Kadınlarda Baş Dönmesinin Sebepleri Nelerdir?

    Baş dönmesi, çeşitli hastalıklar yaşayan kadınlarda sık olarak görülen bir şikayet ve belirtidir. Baş dönmesi nedenlerinin birçoğu küçük ve hafif yaşam tarzı değişiklikleri ya da...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Baş dönmesi, çeşitli hastalıklar yaşayan kadınlarda sık olarak görülen bir şikayet ve belirtidir. Baş dönmesi nedenlerinin birçoğu küçük ve hafif yaşam tarzı değişiklikleri ya da ilaçlar ile yönetilebilir olsa da, derhal bir doktorun ilgilenmesini gereken daha ciddi bir durum anlamına da gelebilir. İlk kez baş dönmesi yaşıyorsanız, aniden başladıysa ve ciddi bir baş ağrısı gibi...
  • Bunaklığı (Alzheimer) Önlemenin 5 Yolu

    Bunaklık, dünyadaki en hızlı büyüyen sağlık sorunlarından birisidir. Hafıza ve düşünmeyle ilgili sorunlara yol açtığı bilinen bu durum, dünya genelinde yaklaşık 50 milyon kişiyi etkilemektedir....

    Tüm Yayını Görüntüle
    Bunaklık, dünyadaki en hızlı büyüyen sağlık sorunlarından birisidir. Hafıza ve düşünmeyle ilgili sorunlara yol açtığı bilinen bu durum, dünya genelinde yaklaşık 50 milyon kişiyi etkilemektedir. Buna ek olarak, her yıl yaklaşık 10 milyon yeni vaka ekleniyor. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ‘ya göre ise bu hastalığın önümüzdeki 30 yılda üç katına çıkması bekleniyor. Bunaklık, diğer adı...
  • Sivilce İzlerinden Kurtulmanın Yolları

    Yaralarınızın ne kadar derin olduğuna bağlı olarak, doğal ilaçlarla onları yumuşatabilirsiniz. Topikal çözümlerin nüfuz edemeyecek kadar derinleri varsa, daha yoğun prosedürler için bir dermatologu ziyaret...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Yaralarınızın ne kadar derin olduğuna bağlı olarak, doğal ilaçlarla onları yumuşatabilirsiniz. Topikal çözümlerin nüfuz edemeyecek kadar derinleri varsa, daha yoğun prosedürler için bir dermatologu ziyaret etmek en iyi yoldur. Sivilce İzlerinden Nasıl Kurtulurum? 1. Sığ izlere ev yapımı papaya maskesi uygulayın. Yarım fincan papaya püresi ve 2 yemek kaşığı küçük bir kaseye bal ekleyin. Maskenin...
  • Diz Ağrısının Nedenleri ve Yapılması Gerekenler

    Dizin ön kısmında oluşan ağrı genelde patella ya da diz kapağı ile alakalıdır ve genellikle patellofemoral ağrı olarak adlandırılır. Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi’ne göre, patellofemoral...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Dizin ön kısmında oluşan ağrı genelde patella ya da diz kapağı ile alakalıdır ve genellikle patellofemoral ağrı olarak adlandırılır. Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi’ne göre, patellofemoral ağrıya neden olan faktörler içinde aşırı zorlama, kas dengesizliği  ve yetersiz germe egzersizleri yer alır. Patellofemoral ağrıyı yönetmek zor olabilir ve kesinlikle göz ardı edilmemelidir. Patellofemoral Ağrı Sendromu Amerikan Aile...
  • Bedenin Üst Kısmı Nasıl Zayıflatılır?

    Vücudunuzdaki yağ oranını düşürmek istiyorsanız şunu bilmelisiniz ki, vücudunuzun sadece belli bir bölgesindeki yağı azaltmak gibi bir durum söz konusu olamaz. Vücudunuzdaki yağ oranını azaltmak...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Vücudunuzdaki yağ oranını düşürmek istiyorsanız şunu bilmelisiniz ki, vücudunuzun sadece belli bir bölgesindeki yağı azaltmak gibi bir durum söz konusu olamaz. Vücudunuzdaki yağ oranını azaltmak için, hangi bölgede yağlamanın çok olduğuna bakmaksınız bütün vücudunuza odaklanmanız gerekir. Bu yaklaşım kolar, göbek, omuzlar, sırt ve göğüs de dahil olmak üzere vücudunuzun alt ve üst kısımlarındaki yağların azaltmasını...
  • 5-HTP Nedir ve Nasıl Kullanılır?

    Depresyonun tedavisine yardımcı olabilecek bir diyet takviyesi arıyorsanız, 5-HTP veya 5-hidroksitriptofanla karşılaşmış olabilirsiniz. Klinik Beslenme uzmanı Dr. Jonny Bowden, “Dünyadaki En Etkili Doğal Kürler” adlı...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Depresyonun tedavisine yardımcı olabilecek bir diyet takviyesi arıyorsanız, 5-HTP veya 5-hidroksitriptofanla karşılaşmış olabilirsiniz. Klinik Beslenme uzmanı Dr. Jonny Bowden, “Dünyadaki En Etkili Doğal Kürler” adlı kitabında, 5-HTP’yi, depresyon ilaçlarına ajitasyon ve mide bulantısı gibi yan etkileri olabilecek çok umut verici bir alternatif olarak nitelendirdi. 5-HTP’yi almadan önce sağlık uzmanınıza veya psikiyatristinize danışın. 5-HTP ile İlgili...
  • Bypass Ameliyatı Olanlar İçin Beslenme Önerileri

    Koroner arter bypass ameliyatı olarak bilinen kalp bypass ameliyatı, kalpteki hasarlı arter damarını onaran cerrahi bir prosedürdür. Bu ameliyat kalp hastalığını iyileştirmez, ancak göğüs ağrısı ve nefes...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Koroner arter bypass ameliyatı olarak bilinen kalp bypass ameliyatı, kalpteki hasarlı arter damarını onaran cerrahi bir prosedürdür. Bu ameliyat kalp hastalığını iyileştirmez, ancak göğüs ağrısı ve nefes darlığı gibi semptomların azalmasını sağlar. Aynı zamanda kalp kan akışını ve kalp fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olur. Bypass ameliyatının en etkili hali, yaşam tarzında yapılacak değişiklikler ile birleştiği zamandır. Bypass ameliyatından...
  • D ve C Vitamini Almanın Faydaları

    D ve C vitaminleri, güçlü kemikler ve dokular geliştirerek sizi sağlıklı tutmada rol oynar. Bununla birlikte Maryland Tıp Merkezi’ne göre yetişkinlerdeki ciddi hastalıkları veya soğuk...

    Tüm Yayını Görüntüle
    D ve C vitaminleri, güçlü kemikler ve dokular geliştirerek sizi sağlıklı tutmada rol oynar. Bununla birlikte Maryland Tıp Merkezi’ne göre yetişkinlerdeki ciddi hastalıkları veya soğuk algınlığı gibi küçük rahatsızlıkları gerçekten önleyebilecekleri fikri hakim. Vücudunuzun her iki vitaminden de yeterli miktarda alınmasını sağlamanın en etkili yolu dengeli bir beslenmedir. Vitamin eksikliğinden ya da takviye almak isteyebileceğinizden...
Bir format seçin
Serbest Yazı
Yazılarınıza Görseller Bağlantılar Ekleyebilirsiniz