• Sağlıklı Yumurtalıklar İçin Besinler

    Yapılan çalışmalar bazı besinlerin Polikistik Over Sendromu (PCOS) ve yumurtalık kanseri gibi durumları önlemede etkili olduğunu göstermiş. Tek başına besinler bu iki durumun da tedavi...

    Devamı
    Yapılan çalışmalar bazı besinlerin Polikistik Over Sendromu (PCOS) ve yumurtalık kanseri gibi durumları önlemede etkili olduğunu göstermiş. Tek başına besinler bu iki durumun da tedavi edilmesinde yeterli olamaz. Ama diğer tedavileri destekleyerek sorunun ortadan kalkmasına yardımcı olabilir. Düşük glisemik indeksli, besin değeri yüksek yiyecekleri tüketerek ideal kilonuza kavuşabilir ve yumurtalık sağlığınızı korumaya destek olabilirsiniz.  Sağlıklı...
  • Hamilelikte Beyaz Akıntı Nedeni ve Ne Yapmalı

    Hamilelik sırasında beyaz akıntı yaygındır ve bu dönemde meydana gelen değişiklikler nedeniyle normal kabul edilir. Bununla birlikte, idrar yaparken akıntıya ağrı veya yanma, kaşıntı veya...

    Devamı
    Hamilelik sırasında beyaz akıntı yaygındır ve bu dönemde meydana gelen değişiklikler nedeniyle normal kabul edilir. Bununla birlikte, idrar yaparken akıntıya ağrı veya yanma, kaşıntı veya kötü koku eşlik ettiğinde, genital bölgenin enfeksiyon veya iltihaplanma belirtisi olabilir. Tanı için jinekoloğa danışmak uygun tedaviye başlamak önemlidir. Hamilelik sırasında bebeğin hayatını tehlikeye atabilecek komplikasyonları veya doğum sırasında bebeğin...
  • Omega 3’ün İnanılmaz Faydaları ve Yararları

    Bazı Üniversitelere göre, Omega 3 yağ asitleri arteriti ve çeşitli kanser türlerini potansiyel olarak önleyebilen ve ayrıca kalp hastalığı riskini azaltan beslenme sağlayan bir omega-3...

    Devamı
    Bazı Üniversitelere göre, Omega 3 yağ asitleri arteriti ve çeşitli kanser türlerini potansiyel olarak önleyebilen ve ayrıca kalp hastalığı riskini azaltan beslenme sağlayan bir omega-3 etil ester kombinasyonu içerir. Omega-3 yağ asitleri için besin kaynakları arasında deniz ürünleri, ton balığı, , deniz yosunu, kril, pisi balığı, yani kısacası balık ve fındık bulunur. Hem eikosapentaenoik asit veya...
  • Egzersiz Programına Başladıktan Sonra Kilo Vermek Ne Kadar Sürer?

    Bir egzersiz programına başladıktan sonra sonuçları görmeyi beklemek acı verici olabilir. “Kilo” kaybı – skaladaki sayı – genellikle çalışmanın ilk günlerinde oldukça hızlı bir şekilde aşağı...

    Devamı
    Bir egzersiz programına başladıktan sonra sonuçları görmeyi beklemek acı verici olabilir. “Kilo” kaybı – skaladaki sayı – genellikle çalışmanın ilk günlerinde oldukça hızlı bir şekilde aşağı iner. Ancak kilo kaybı, yağ kaybı ile aynı değildir. Ne kadar egzersiz yaptığınıza ve diyetinizin kalitesine bağlı olarak yağ kaybetmek biraz daha uzun sürebilir . Kilo Kaybı ve Yağ Kaybı Kilo kaybı ve yağ...
  • Taşıkardi Nedir?

    Taşıkardi kalp atış hızının bir dakikada yüzün üzerine çıkmasıdır. Halk arasında kalp çarpıntısı olarak bilinir. Sağlıklı bir insanda dakikada kalp atış sayısı 60 ile 100...

    Devamı
    Taşıkardi kalp atış hızının bir dakikada yüzün üzerine çıkmasıdır. Halk arasında kalp çarpıntısı olarak bilinir. Sağlıklı bir insanda dakikada kalp atış sayısı 60 ile 100 arasında değişir. Bu sayılar günün bazı zamanlarında artıp azalabilir. Fakat kişi dinlenirse atış sayısı yüzün üzerinde olması taşıkardi varlığını gösterir. Taşıkardi, kalpte oluşan normal dışı bir durumdur. Kalbin hızlı elektrik...
  • Lamine Diş Estetiği Fiyatları ve Bilmeniz Gerekenler Burada

    Her insan mükemmel bir gülüşe sahip olmak ister ama herkes bu konuda şanslı olmayabilir. Diş teli takmamış şanslı kişilerden biri olsanız da sigara ve kahve...

    Devamı
    Her insan mükemmel bir gülüşe sahip olmak ister ama herkes bu konuda şanslı olmayabilir. Diş teli takmamış şanslı kişilerden biri olsanız da sigara ve kahve gibi alışkanlıklar dişlerinizin lekelenmesine, kırılmasına ve genel olarak dağınık bir görünüme neden olabilir. Geçmişte, bir dişin görünümünü iyileştirmek için yılda bir veya iki kez fırçalamaktan başka yapılabilecek çok az şey...
  • Su ve Sodyum Düşüklüğü Arasındaki Çok Önemli İlişki!

    Kandaki sodyum seviyesinin düşük olması, tıbbi olarak hiponatremi olarak isimlendirilir ve ciddi tıbbi problemlere sebep olabilir. ABD’de görülen en yaygın elektrolit dengesizliği hiponatremidir. PubMedHealth’e göre, hiponatremi,...

    Devamı
    Kandaki sodyum seviyesinin düşük olması, tıbbi olarak hiponatremi olarak isimlendirilir ve ciddi tıbbi problemlere sebep olabilir. ABD’de görülen en yaygın elektrolit dengesizliği hiponatremidir. PubMedHealth’e göre, hiponatremi, büyük miktarda su alımı ile daha da kötü bir hal alabilir. Kanda bulunan normal sodyum seviyesi 135-145 mEq/litre’dir. Hiponatreminiz varsa almanız gereken sıvı miktarı dengesizliğin kesin sebebine bağlıdır. Doktorun bilgisi olmadan düşük...
  • Diyabeti Kontrol Etmek için 10 Basit İpucu

    Etkili bir şekilde diyabeti kontrol etmek için, sağlıklı ve doğal beslenmeyi alışkanlık haline getirmek, sigarayı bırakmak, ve egzersizi yaşam tarzı haline getirerek gereklidir. Buna ek...

    Devamı
    Etkili bir şekilde diyabeti kontrol etmek için, sağlıklı ve doğal beslenmeyi alışkanlık haline getirmek, sigarayı bırakmak, ve egzersizi yaşam tarzı haline getirerek gereklidir. Buna ek olarak, ilaç, insülin ve kan şekeri düzeylerinin doğru zamanda ve belirtilen şekilde izlenerek yapılması tedavi ile ilgili tüm tıbbi endikasyonların yapılması çok önemlidir. Diyabet hastalığını daha doğru kontrol etmek için...
  • Cinsel Gücü Artıran Vitaminler Nelerdir?

    Tüketilen besinlerin cinsel güç ve libido ile yakından ilgili olduğu uzun yıllardır bilinmektedir. Bazı besinler hormon dengesini bozar ve cinsel dürtüleri törpüler. Bazı besinler ise...

    Devamı
    Tüketilen besinlerin cinsel güç ve libido ile yakından ilgili olduğu uzun yıllardır bilinmektedir. Bazı besinler hormon dengesini bozar ve cinsel dürtüleri törpüler. Bazı besinler ise gücü artırır ve cinsel sağlığı destekler. Besinler cinsel arzularda değişiklik yapmak amacıyla insanlık tarihi boyunca kullanılmıştır denilebilir.  Eski çağlardan günümüze gelen afrodizyak ve enerji kaynağı besinler bilinmektedir. Ayrıca fizyolojik olarak...
  • Ağırlık Kaldırırken Köprücük Kemiği Ağrısı Neden Olur?

    Ağırlık egzersizleri çalışırken köprücük kemiğinde ağrı görülmesi önemli bir duruma işaret ediyor olabilir. Köprücük kemiği tıbbi literatürde klavikula olarak adlandırılır ve göğüs üst kısmında sağlı...

    Devamı
    Ağırlık egzersizleri çalışırken köprücük kemiğinde ağrı görülmesi önemli bir duruma işaret ediyor olabilir. Köprücük kemiği tıbbi literatürde klavikula olarak adlandırılır ve göğüs üst kısmında sağlı sollu, yatay olarak uzanan 2 kemiği ifade eder. Elinizi dokundurduğunuzda kemikleri kemikleri hissedebilir ve ağrının gerçekten bu bölgeden mi kaynaklandığını anlayabilirsiniz. Köprücük kemiği konumu ve yapısı bakımıyla özellikle halter gibi...