• Soğuk Su İçmek Sağlıklı Mıdır? Soğuk Su İçmenin Yararları

    Soğuk su sağlıklı bir içecektir. İnsan vücudunun yaklaşık yüzde 60’ı su olduğundan, vücudunuzu nemli tutmak için su gereklidir. Mideniz soğuk suyu ılık sudan daha hızlı...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Soğuk su sağlıklı bir içecektir. İnsan vücudunun yaklaşık yüzde 60’ı su olduğundan, vücudunuzu nemli tutmak için su gereklidir. Mideniz soğuk suyu ılık sudan daha hızlı emdiği için, egzersiz yaptıktan sonra vücudunuzu hızlı bir şekilde normal sıcaklığı ulaşmasını sağlar. Gün boyunca bol miktarda ılık veya soğuk su için. Mide Vücut ısınızı düzenlemek ve vücudunuzu nemli tutmak...
  • Kalçadan Bacağa İnen Ağrının Sebepleri Nelerdir?

    Kalçadan başlayan ve bacağa geçen ağrı, genellikle siyatik olarak adlandırılır. Teknik olarak siyatik belirli bir tür sinir ağrısıdır. Siyatik, bacak ağrısının yayılma sebebi olsa da,...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Kalçadan başlayan ve bacağa geçen ağrı, genellikle siyatik olarak adlandırılır. Teknik olarak siyatik belirli bir tür sinir ağrısıdır. Siyatik, bacak ağrısının yayılma sebebi olsa da, diğer potansiyel ağrı kaynakları kaslardan, eklemlerden veya bursitten (küçük keseler) kaynaklanan sorunları içerir. Ağrıdaki nedenlerin ve ilgili semptomların belirlenmesi ağrının kaynağını belirlemeye ve iyileşme sürecini belirlemeye yardımcı olabilir. 1. Sinir...
  • Her Gün Yarım Litre Süt İçmenin Faydaları

    Süt ürünleri sağlıklı bir beslenmenin önemli bir kısmını oluşturur. ABD Tarım Bakanlığı tarafından yayınlanan diyet kuralları günlük 3 bardak süt içilmesini tavsiye eder. Yaklaşık 500 ml...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Süt ürünleri sağlıklı bir beslenmenin önemli bir kısmını oluşturur. ABD Tarım Bakanlığı tarafından yayınlanan diyet kuralları günlük 3 bardak süt içilmesini tavsiye eder. Yaklaşık 500 ml süt, günlük süt alımının üçte ikisi karşılar  ve ayrıca sağlığınıza fayda sağlayan temel besinleri içerir. Bununla birlikte, tam yağlı sütün de yağ oranı yüksektir; bu nedenle kalorinizi ve yağ alımınızı...
  • Düşük Karbonhidratlı ve Vejeteryan Diyet Nasıl Yapılır?

    Düşük karbonhidrat ve vejeteryan diyetlerini çoğu zaman bir arada yürütmek zor olur. Çünkü düşük karbonhidrat diyeti, genellikle orta ve büyük miktarlarda hayvansal protein ve yağ tüketmeyi...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Düşük karbonhidrat ve vejeteryan diyetlerini çoğu zaman bir arada yürütmek zor olur. Çünkü düşük karbonhidrat diyeti, genellikle orta ve büyük miktarlarda hayvansal protein ve yağ tüketmeyi içerirken, vejetaryen diyetler karbonhidrat içeren meyveler, sebzeler, tahıllar ve fasulye ile doludur. Ancak bu iki diyeti birleştirmek mümkündür. Bunun normal bir vejetaryen diyetinden ya da tipik bir düşük karbonhidrat diyetinden biraz...
  • Erkek Tipi Saç Dökülmesi İçin En Etkili Çözümler

    Lavaboda veya ellerinizde bulunan fazladan birkaç kıl, erkek tipi kellik veya androgenetik alopesi olarak bilinen saç dökülmesinin bir işareti olabilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri’ne (NIH) göre...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Lavaboda veya ellerinizde bulunan fazladan birkaç kıl, erkek tipi kellik veya androgenetik alopesi olarak bilinen saç dökülmesinin bir işareti olabilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri’ne (NIH) göre bu durum uzaklaşan bir saç çizgisi ve sonunda kel bölgelere neden olan kronun incelmesidir. Her saç teli deride folikül olarak bilinen bir açıklığa oturur. Erkek tipi kellik, folikülün yavaşça büzüşmesine...
  • Sürekli Açlık Hissi Neden Olur?

    Çocuğunuz sürekli olarak aç kalmaktan şikayet ediyorsa, bunun nedeninin ne olduğunu ve normal olup olmadığını merak edebilirsiniz. Şüphe duyduğunuzda, sürekli bir açlığın nedeni olarak bir...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Çocuğunuz sürekli olarak aç kalmaktan şikayet ediyorsa, bunun nedeninin ne olduğunu ve normal olup olmadığını merak edebilirsiniz. Şüphe duyduğunuzda, sürekli bir açlığın nedeni olarak bir sağlık sorununun tedavisi için çocuğunuzun doktoruna danışmalısınız. Öğün Atlamak Gençler yemek yemeyi de içeren kötü beslenme alışkanlıkları nedeniyle sürekli aç olabilirler. Sabahları kahvaltı yapmadan evden çıkmak, gençlerin sabahları aç kalmasına...
  • Burundaki Siyah Noktalar Nasıl Geçer?

    Özellikle burnun altındaki noktalar sinir bozucu ve gizlenmesi zor olabilir. Bunlara çeşitli cilt koşulları ve çevresel faktörler neden olabilir. Bazıları tedavi edilmediğinde tehlikeli olabilir. Bu...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Özellikle burnun altındaki noktalar sinir bozucu ve gizlenmesi zor olabilir. Bunlara çeşitli cilt koşulları ve çevresel faktörler neden olabilir. Bazıları tedavi edilmediğinde tehlikeli olabilir. Bu nedenle, burun altındaki noktalara neyin sebep olduğunu ve nasıl tedavi edilebileceklerini anlamak önemlidir. Belirtiler Burun altındaki noktalar renk, doku ve büyüklük olarak değişebilir. Bazıları cilde yassı olabilir. Diğerleri büyük, kabarık...
  • Çocuklarda Hemoroid (Basur) Nasıl Geçer?

    Amerikan Kolon ve Rektal Cerrahlar Derneğine göre milyonlarca Amerikalı hemoroid hastalığı yaşıyor. Hemoroid her ne kadar en sık 30 yaşından sonra görülse de, bazı çocuklarda...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Amerikan Kolon ve Rektal Cerrahlar Derneğine göre milyonlarca Amerikalı hemoroid hastalığı yaşıyor. Hemoroid her ne kadar en sık 30 yaşından sonra görülse de, bazı çocuklarda bu rahatsız gözlenebilir. Anüs ve alt rektumun içerisinde ve çevresinde genişlemiş ve şiş damar oluşumları çocuklarda meydana gelebilir. Hemoroid genellikle bağırsak hareketleri esnasında kanamaya ve ayrıca anüs çevresinde kaşıntı, hassasiyet...
  • Depresyon İlaçları Öfke Problemine Neden Olur Mu?

    Eğer bir kişiye depresyon tanısı koyulursa ilaç kullanımı tavsiye edilir. Hangi antidepresanın seçileceği konusunda hastanın da bilgi sahibi olması gerekir. Doktor depresyon belirtilerini dikkatlice dinler...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Eğer bir kişiye depresyon tanısı koyulursa ilaç kullanımı tavsiye edilir. Hangi antidepresanın seçileceği konusunda hastanın da bilgi sahibi olması gerekir. Doktor depresyon belirtilerini dikkatlice dinler ve çeşitli antidepresanlar ile bunların yan etkilerini açıklar. Başlıca sorunlardan birisi de yan etki olarak öfke probleminin meydana gelmesidir. Bu sebeple hasta bilinçli bir ilaç kullanıcısı olmalıdır. Antidepresan Çeşitleri Antidepresanlar...
  • Kadınların Yağ Yakmak İçin Yapabileceği Ağırlık Egzersizleri

    Vücutta yağı azaltmanın anahtarı, aldığınızdan daha fazla kalori yakmaktır. Bunun iki yolu vardır. Birincisi yediğiniz kalori sayısını azaltmak, ikincisi ise egzersiz yoluyla kalori yakmaktır. Uygun...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Vücutta yağı azaltmanın anahtarı, aldığınızdan daha fazla kalori yakmaktır. Bunun iki yolu vardır. Birincisi yediğiniz kalori sayısını azaltmak, ikincisi ise egzersiz yoluyla kalori yakmaktır. Uygun bir diyet yapmak aşırı kalorileri azaltmanıza yardımcı olurken, kadınlar için doğru yağ yakma egzersizleriyle vücudunuz daha hızlı yağ yakacaktır. Kardiyo ve vücut geliştirme antrenmanını birleştiren bir fitness programı ile haftada birkaç kez spor...
Bir format seçin
Serbest Yazı
Yazılarınıza Görseller Bağlantılar Ekleyebilirsiniz