• Kefir Kolesterol için Faydalı mı? Kefir’in Kolestrol Üzerindeki Etikleri Nelerdir?

    Kefir, çeşitli sağlık yararları ile bağlantılı olan giderek daha popüler hale gelen fermente bir süt içeceğidir. Pek çok süt ürününden farklı olarak kefir, nominal miktarda...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Kefir, çeşitli sağlık yararları ile bağlantılı olan giderek daha popüler hale gelen fermente bir süt içeceğidir. Pek çok süt ürününden farklı olarak kefir, nominal miktarda kolesterol içerir. Fitosterol ve stanol bileşikleri ile takviye edilmiş düzenli kefir ürünleri tüketimi aslında düşük yoğunluklu lipoprotein kolesterol miktarını azaltabilir. Kolesterol Çeşitleri Kolesterol vücutta doğal olarak oluşan yağ benzeri bir...
  • Kırmızı Kan Hücrelerini Arttıran Besinler Nelerdir?

    Kırmızı kan hücreleri veya RBC’ler, organlarınıza ve dokularınıza soluduğunuzda alınan oksijeni taşır. Ayrıca, metabolik yan ürün karbondioksiti, nefes verirken gazın dışarı atıldığı akciğerlere taşırlar. Kemik iliğiniz,...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Kırmızı kan hücreleri veya RBC’ler, organlarınıza ve dokularınıza soluduğunuzda alınan oksijeni taşır. Ayrıca, metabolik yan ürün karbondioksiti, nefes verirken gazın dışarı atıldığı akciğerlere taşırlar. Kemik iliğiniz, doğal yaşam sürelerinin sonuna gelmiş olanların yerini almak için sürekli olarak yeni RBC’ler üretir. Bazı gerekli besin maddelerini içeren yiyecekler yemek, kemik iliğinizin RBC üretimini artırmasına yardımcı olabilir, Anemi veya düşük...
  • L-Arginin ve L-Sitrulin Kullanım Dozu Ne Kadar Olmalı?

    L-arginin (Arjinin) ve L-sitrulin (sirtülin) vücutta birçok görevde kullanılan protein yapı taşlarıdır. Bu aminoasitler besinlerde doğal olarak bulunur ve bu besinlerin tüketilmesi ile vücuda alınabilir....

    Tüm Yayını Görüntüle
    L-arginin (Arjinin) ve L-sitrulin (sirtülin) vücutta birçok görevde kullanılan protein yapı taşlarıdır. Bu aminoasitler besinlerde doğal olarak bulunur ve bu besinlerin tüketilmesi ile vücuda alınabilir. Sitrülin vücutta arjininden de sentezlenebilir. arjinin ve sitrulin sağlık açısından faydalı ve toksik olma etkileri düşüktür. Bundan dolayı besin takviyesi olarak vücuda alınabilir. Fakat kullanımıyla bazı yan etkiler ilişkilendirilmiştir. Kullanım...
  • Magnezyum Bağırsakları Çalıştırır mı? Magnezyum Müshil Olarak Kullanılır mı?

    Kabızlık rahatsız edici ve utanç verici bir durum olabilir ancak en iyi ve hızlı bir şekilde çözülmesi mümkündür. Kabızlık probleminize bir çözüm arıyorsanız, müshil etkileri olan...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Kabızlık rahatsız edici ve utanç verici bir durum olabilir ancak en iyi ve hızlı bir şekilde çözülmesi mümkündür. Kabızlık probleminize bir çözüm arıyorsanız, müshil etkileri olan magnezyumu deneyebilirsiniz. Sizin için doğru olan magnezyum takviyesinin tam tipini ve dozajını öğrenmek için doktorunuza danışın. Magnezyumun Fonksiyonları Magnezyum vücudunuzun her an her yerinde bulunur. Uzmanlara göre her organ için özellikle...
  • Yanlışlıkla Çekirdek Yutmak Tehlikeli mi?

    Tatlı kirazlar atıştırırken ya da akşam yemeğinden sonra bir bardak ev yapımı meyve suyu yudumlarken aniden boğazınızda sert bir yumru hissettiniz. Bu herkesin başına gelebilir. Kiraz...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Tatlı kirazlar atıştırırken ya da akşam yemeğinden sonra bir bardak ev yapımı meyve suyu yudumlarken aniden boğazınızda sert bir yumru hissettiniz. Bu herkesin başına gelebilir. Kiraz çekirdeklerini yutmak yaygındır ve genellikle endişelenecek bir şey yoktur. Merak etmeyin siyanür zehirlenmesinden ölmeyeceksiniz. Kiraz Çekirdeklerini Yuttuğunuzda Ne Olur? Tüm yiyecekler gibi, kiraz çekirdeği yuttuğunuzda, çekirdekler midenize ulaşmak için yemek borunuzdan...
  • Hint Yağı ile Sivilce ve Akneler Nasıl Tedavi Edilir?

    Hint yağı yüzyıllardır çeşitli tıbbi rahatsızlıkları tedavi etmek için bir ev ilacı olarak kullanılmaktadır. Uzmanlara göre, hafif akneleri tedavi etmek için hint yağı kullanılır çünkü Hint...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Hint yağı yüzyıllardır çeşitli tıbbi rahatsızlıkları tedavi etmek için bir ev ilacı olarak kullanılmaktadır. Uzmanlara göre, hafif akneleri tedavi etmek için hint yağı kullanılır çünkü Hint yağı aynı anda cildi nemlendirir, vücudu akneye neden olan sebumu daha az üretmesi için tetikler ve akne ile ilişkili iltihabı azaltır. Aknenizi hint yağı ile tedavi ettikten sonraki altı hafta içinde...
  • Saç Kıran (Alopesi) Tedavisi için Yağ Önerileri Nelerdir?

    Uzmanlara göre, alopesi saç dökülmesidir. Bu durum hasarlı saç kökleri ve mantar enfeksiyonları dahil olmak üzere birçok farklı nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Saç dökülmesi, herhangi bir...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Uzmanlara göre, alopesi saç dökülmesidir. Bu durum hasarlı saç kökleri ve mantar enfeksiyonları dahil olmak üzere birçok farklı nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Saç dökülmesi, herhangi bir alopesi hastasında anksiyete ve depresyona neden olabilir. Uzmanlar, uçucu yağların, saç derisindeki dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olabilecek terapötik masaj ile alopesi tedavisinde etkili bir şekilde kullanılabileceğini bildirmektedir. Biberiye Uzmanlara göre, biberiye yağı...
  • Balık Yumurtası Faydalı mıdır?

    Bir suşi restoranında servis edilen büyük somon yumurtası veya genellikle krem ​​fraiche ile bir blini üzerinde servis edilen küçük siyah havyar incileri gibi balık yumurtaları,...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Bir suşi restoranında servis edilen büyük somon yumurtası veya genellikle krem ​​fraiche ile bir blini üzerinde servis edilen küçük siyah havyar incileri gibi balık yumurtaları, tadını sevmeyen birçok kişi için menü dışındadır. Ancak bu tuzlu lezzetin ve balık yumurtalarının eşsiz dokusunun tadını çıkaran cesur damaklar, B-12 vitamini ve omega-3 yağ asitleri de dahil olmak üzere güçlü bir besin takviyesi almaktadır. Bununla...
  • Hangi Besinler ve Vitaminler Beyaz Kan Hücrelerini Arttırır?

    Beyaz kan hücreleri, lökositler de denilen bir türkan hücresidir. Vücudun enfeksiyonlarla mücadelesine yardım eder. Beş tip beyaz kan hücresi vardır ve her biri kemik iliğinizde üretilir. Bir...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Beyaz kan hücreleri, lökositler de denilen bir türkan hücresidir. Vücudun enfeksiyonlarla mücadelesine yardım eder. Beş tip beyaz kan hücresi vardır ve her biri kemik iliğinizde üretilir. Bir enfeksiyona maruz kaldığınızda, beyaz kan hücreleri kemik iliğinizi bırakır ve kan dolaşımınıza gider, burada enfeksiyon nedenini yok etmeye çalışırlar. Beyaz kan hücrelerinin üretimi büyük ölçüde vücudunuzdaki vitaminlerin varlığına bağlıdır. Düşük beyaz...
  • Çözünür Lifin Faydaları Nelerdir?

    Çözünür ve çözünmez iki farklı lif biçimi vardır. Uzmanlara göre her biri sindirim ve hastalıkların önlenmesinde önemli bir rol oynamaktadır. Sindirim sisteminden hızla geçen ve dışkıyı toplayan...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Çözünür ve çözünmez iki farklı lif biçimi vardır. Uzmanlara göre her biri sindirim ve hastalıkların önlenmesinde önemli bir rol oynamaktadır. Sindirim sisteminden hızla geçen ve dışkıyı toplayan çözünmeyen lifin aksine, çözünür lif sindirim sırasında bir jel oluşturmak için su çeker, böylece süreci yavaşlatır. Kepekli tahıllar, tohumlar, fındık ve taze meyve ve sebzeler yemek, çeşitli faydalar elde etmek için...
Bir format seçin
Serbest Yazı
Yazılarınıza Görseller Bağlantılar Ekleyebilirsiniz