• Karın ve Bel Bölgesindeki Yağları Yakmanın Sırları

    Bel çevresinde biriken yağlar inme, hipertansiyon, bazı kanser türlerine ve tip 2 diyabet gibi birçok kronik hastalıklara yakalanma riskini arttırır. İyi haber şu ki, yeme...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Bel çevresinde biriken yağlar inme, hipertansiyon, bazı kanser türlerine ve tip 2 diyabet gibi birçok kronik hastalıklara yakalanma riskini arttırır. İyi haber şu ki, yeme alışkanlıklarınızı değiştirerek ve düzenli bir egzersiz yaparak bel çevresindeki yağlanmalardan kurtulmanız mümkün. Böyle bir rutine sahip olduğunuz zaman, çirkin bir görünüme sahip olan bu yağlar ile beraber vücudunuzun diğer bölgesindeki...
  • Peynir Altı Suyu Proteini ve Kenevir Tohumu Protein Tozu Faydaları

    Peynir Altı Suyu (Protein tozu  – Whey Protein ) çok uzun bir süredir spor yapanlar ve spora merakı olanlar arasında favori konumdadır. Protein tozu pazarı...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Peynir Altı Suyu (Protein tozu  – Whey Protein ) çok uzun bir süredir spor yapanlar ve spora merakı olanlar arasında favori konumdadır. Protein tozu pazarı dünyada olduğu gibi Türkiye’de de günden güne büyüme sergiliyor. Son zamanlarda ise spor camiasında yeni bir eğilim meydana gelmeye başladı. Protein tozu alan müşteriler kenevir protein tozu alma eğilimine girdi....
  • 24 Saatlik Detoks Diyetleri

    İnsan vücudu dış etkilere uyum sağlayabilen, stres unsurlarını tolere edebilen ve kendi kendine detoks yapabilen mükemmel bir işleyişe sahiptir. Kusursuz işleyişli bu makine kapasitesinin dışına...

    Tüm Yayını Görüntüle
    İnsan vücudu dış etkilere uyum sağlayabilen, stres unsurlarını tolere edebilen ve kendi kendine detoks yapabilen mükemmel bir işleyişe sahiptir. Kusursuz işleyişli bu makine kapasitesinin dışına çıkıldığında sıkıntılar çıkabilir. Belirli aralıklarda vücudun kendi detoksuna destek çıkacak diyetler sistemin yükünü azaltmaya yardımcı olur. Ancak detoks diyeti seçimi son derece önemlidir. Bazı programlar güvenli kabul ettiği besinleri tüketmeyi...
  • Alt Karın Bölgesi için Diyet

    Alt karın bölgesi, her iki cinsiyetten kilo kaybı ile ilgilenen birçok insan için ortak bir sorun noktasıdır. Alt karın bölgesi, belirli bir kas grubunun değil, tüm...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Alt karın bölgesi, her iki cinsiyetten kilo kaybı ile ilgilenen birçok insan için ortak bir sorun noktasıdır. Alt karın bölgesi, belirli bir kas grubunun değil, tüm karın bölgesinin bir uzantısıdır. Alt karın flabını özel olarak hedeflemek ve ortadan kaldırmak için bir diyet yoktur. Alt karın şişkinliğinizi atlatmak için birlikte birden fazla taktik kullanmalısınız. Nokta Azaltma Nokta azaltma kavramı,...
  • 20 Kilo Kaç Günde Verilebilir?

    2008 yılında Amerika’da yapılan bir çalışma toplumun %34’ünün obez, %34’ünün ise fazla kilolu olduğunu ortaya koymuştur. Kilo vermek artık toplumda saplantı haline gelmiştir. Kadınların %26’sı...

    Tüm Yayını Görüntüle
    2008 yılında Amerika’da yapılan bir çalışma toplumun %34’ünün obez, %34’ünün ise fazla kilolu olduğunu ortaya koymuştur. Kilo vermek artık toplumda saplantı haline gelmiştir. Kadınların %26’sı erkeklerin ise %16’sı diyet yaptığını belirtmiştir. Diyet yapan sayısı fazla olsa da toplumun beden kitle indeksi ele alındığında yapılan diyetin kilo vermede pek de etkili olmadığı görülmektedir. Herkes kolay ve...
  • 7 Günlük Kolesterol Diyeti Nasıl Yapılır?

    Kolesterol nedir? Kolesterol, vücudunuzdaki tüm hücrelerde bulunan yağ benzeri bir maddedir. Vücudunuza hormonlar, D vitamini ve yiyecekleri sindirmenize yardımcı olacak maddeler yapmak için biraz kolesterol gerekir. Vücudunuz...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Kolesterol nedir? Kolesterol, vücudunuzdaki tüm hücrelerde bulunan yağ benzeri bir maddedir. Vücudunuza hormonlar, D vitamini ve yiyecekleri sindirmenize yardımcı olacak maddeler yapmak için biraz kolesterol gerekir. Vücudunuz ihtiyaç duyduğu tüm kolesterolü sağlar. Kolesterol, yumurta sarısı, et ve peynir gibi hayvansal kaynaklı gıdalarda da bulunur. Yüksek kolesterol neden olur? Yüksek kolesterolün en yaygın nedeni sağlıksız bir beslenme tarzıdır. Çok...
  • Ketojenik Diyetin Faydaları Ne Kadar Sürer? Keto Diyeti Nedir?

    Son birkaç yıldır internette diyetle ilgili bir arama yaptıysanız muhtemelen keto diyetine rastlamışsınızdır. Ketojenik veya “Keto” diyet ketozis, düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyettir. İlk olarak 1920’lerde pediatrik...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Son birkaç yıldır internette diyetle ilgili bir arama yaptıysanız muhtemelen keto diyetine rastlamışsınızdır. Ketojenik veya “Keto” diyet ketozis, düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyettir. İlk olarak 1920’lerde pediatrik epilepsi için etkili bir tedavi olarak kullanılan diyet, özellikle kilo kaybı ve yaşam tarzı rejimi olarak “keto çılgınlığı” diye adlandırılan şeye dönüştü. Diyetin desteklenmesinde “daha iyi odaklanma”, “daha fazla enerji” ve diyetle...
  • Sülfür Eksikliği Bu Sorunlara Yol Açıyor – Kükürt Kolajen Sentezi Nedir?

    Sülfür, kalsiyum ve fosfordan sonra vücudunuzdaki üçüncü en önemli mineraldir. Sülfür kaslarınız, cildiniz, kemikleriniz ve hatta saçınızla birlikte vücudunuzdaki diğer birçok sistemde bulunabilir. Sülfür cildinizin esnekliğini...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Sülfür, kalsiyum ve fosfordan sonra vücudunuzdaki üçüncü en önemli mineraldir. Sülfür kaslarınız, cildiniz, kemikleriniz ve hatta saçınızla birlikte vücudunuzdaki diğer birçok sistemde bulunabilir. Sülfür cildinizin esnekliğini korumasına yardımcı olur ve sülfür bağları kaslarınızın, cildinizin ve kemiklerin şeklini korumasına da yardım eder. Sülfür eksikliği birçok sağlık sorununa yol açabilir.  Sülfürün Temel Ögeleri Sülfür, vücudunuzda glutatyon adı verilen...
  • Kollajen ve Hiyaluronik Asit Parçalanmasını Durdurucu Takviyeler Nelerdir?

    Kollajen ve hiyaluronik asit, cildinizdeki ve diğer bağ dokularındaki bileşiklerdir. Hiyaluronik asit, kolajeni cildinize gerginliğini veren lifler olan elastin ile bağlamak için gereklidir. Vücudunuz doğal olarak parçalanır...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Kollajen ve hiyaluronik asit, cildinizdeki ve diğer bağ dokularındaki bileşiklerdir. Hiyaluronik asit, kolajeni cildinize gerginliğini veren lifler olan elastin ile bağlamak için gereklidir. Vücudunuz doğal olarak parçalanır ve kollajen ve hiyaluronik asidi sürekli olarak vücudunuzu yeniler. Bununla birlikte, aşırı güneşe maruz kalma, yaralanma ve beslenme yetersizlikleri, kolajen ve hiyaluronik asidin azalmasına neden olabilir ve kırışıklıklar, inceltilmiş kıkırdak, kırılgan...
  • Sıvı Diyet Nasıl Yapılır?

    Doktorunuz çeşitli sebeplerden dolayı katı beslenmeyi kesebilir. Ameliyat öncesi ve sonrası dönem bunun en tipik örneğidir. Ayrıca çiğnemeyi engelleyen durumlarda katı gıdaların tüketimini zorlaştırabilir. Bazı...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Doktorunuz çeşitli sebeplerden dolayı katı beslenmeyi kesebilir. Ameliyat öncesi ve sonrası dönem bunun en tipik örneğidir. Ayrıca çiğnemeyi engelleyen durumlarda katı gıdaların tüketimini zorlaştırabilir. Bazı kişiler için de sıvı beslenme kilo vermenin etkili yöntemlerinden biridir. Hangi sebeple olursa olsun katı gıdalardan uzaklaşıp sıvı diyetine başladığınızda hangi besinleri tüketmeniz gerektiği aklınızda soru işareti olabilir. Sıvı diyette...
Bir format seçin
Serbest Yazı
Yazılarınıza Görseller Bağlantılar Ekleyebilirsiniz