• Bu Yiyecekler Ağır Metalleri Vücuttan Atıyor

    Ağır metaller ve sağlığınız üzerindeki etkileri konusunda endişeleriniz varsa, bazı yiyecekleri tüketmek bu toksik kimyasalları vücudunuzdan dışarı atmanıza yardımcı olabilir. Dişlerimizde, evlerimizde ve havamızda bulunan ağır...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Ağır metaller ve sağlığınız üzerindeki etkileri konusunda endişeleriniz varsa, bazı yiyecekleri tüketmek bu toksik kimyasalları vücudunuzdan dışarı atmanıza yardımcı olabilir. Dişlerimizde, evlerimizde ve havamızda bulunan ağır metaller organlarımız üzerinde uzun süre kalıcı toksik etki yapabilir, karaciğer, böbrek, saç, cilt ve kemik dokularında birikebilir. Bununla birlikte, bazı yiyecekler vücudumuzu cıva, kadmiyum ve kurşundan koruyarak onları şelatlama ve güvenle...
  • Mide Kramplarının Nedeni Nedir? Mide Krampları Neden Olur?

    Pancar yemekten oluşan kramp yaygın değildir ve sindirim rahatsızlığı ile ilgili olabilir. Mide krampları her zaman daha ciddi bir durumun belirtisi değildir, ancak mide krampının...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Pancar yemekten oluşan kramp yaygın değildir ve sindirim rahatsızlığı ile ilgili olabilir. Mide krampları her zaman daha ciddi bir durumun belirtisi değildir, ancak mide krampının nedenini belirlemek ve bir değerlendirme yapması için doktorunuza başvurun. Mide krampları lif alımında artış, gazdan kaynaklanan ağrılar, gıda intoleransı ya da gıda alerjisinin bir sonucu olarak oluşabilir. Mide krampı yaşarsanız...
  • Meyve ve Sebzelerde Sağlıklı Yağ Türleri Nelerdir?

    İçeriğinde yağ olan yiyecekleri düşündüğümüzde muhtemelen akla ilk önce et, peynir, süt ve diğer hayvansal olan gıdalar gelir. Bunun yanı sıra bitkiler de yağ içerir...

    Tüm Yayını Görüntüle
    İçeriğinde yağ olan yiyecekleri düşündüğümüzde muhtemelen akla ilk önce et, peynir, süt ve diğer hayvansal olan gıdalar gelir. Bunun yanı sıra bitkiler de yağ içerir hatta bazıları yüksek miktar da içerir. Sebze ve meyvelerin içeriğindeki ağırlıklı yağ tipi tekli doymamış yağlardan oluşur ancak meyvelerde doymuş yağlar da bulunur. Bu tip doymuş yağ türlerinin sizin için...
  • Hangi Vitaminler Çocukların İştahını Açar

    Yeni yürümeye başlayan çocuklar genellikle yiyecekler konusunda seçici olurlar ve öngörülemeyen yeme davranışlarına sahiptirler. 1 ila 4 yaş arası çocuklar, iştahlarını etkileyebilecek gıdaları tercih ediyorlar. Vitamin ve...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Yeni yürümeye başlayan çocuklar genellikle yiyecekler konusunda seçici olurlar ve öngörülemeyen yeme davranışlarına sahiptirler. 1 ila 4 yaş arası çocuklar, iştahlarını etkileyebilecek gıdaları tercih ediyorlar. Vitamin ve mineral eksiklikleri de iştahsızlığa katkıda bulunabilir. Bu durum, çocuklarına iştahlarını arttırmak için sıklıkla vitamin takviyesi veren ebeveynlerle ilgilidir. İştahsızlığı olan çocukların, iştahları yerinde olan çocuklardan daha fazla vitamin takviyesi almaları daha...
  • Bypass Ameliyatı Olanlar İçin Beslenme Önerileri

    Koroner arter bypass ameliyatı olarak bilinen kalp bypass ameliyatı, kalpteki hasarlı arter damarını onaran cerrahi bir prosedürdür. Bu ameliyat kalp hastalığını iyileştirmez, ancak göğüs ağrısı ve nefes...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Koroner arter bypass ameliyatı olarak bilinen kalp bypass ameliyatı, kalpteki hasarlı arter damarını onaran cerrahi bir prosedürdür. Bu ameliyat kalp hastalığını iyileştirmez, ancak göğüs ağrısı ve nefes darlığı gibi semptomların azalmasını sağlar. Aynı zamanda kalp kan akışını ve kalp fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olur. Bypass ameliyatının en etkili hali, yaşam tarzında yapılacak değişiklikler ile birleştiği zamandır. Bypass ameliyatından...
  • Kutsal Fesleğen (Holy Basil) İçin Uyarılar

    Kutsal fesleğen, alternatif tıpta popüler olan nispeten güvenli, aromatik bir bitkisel ilaç olarak görülür. Bitkinin değerli iyileşme özellikleri çeşitli rahatsızlıkların tedavi edilmesini sağlar. Çoğu Batı...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Kutsal fesleğen, alternatif tıpta popüler olan nispeten güvenli, aromatik bir bitkisel ilaç olarak görülür. Bitkinin değerli iyileşme özellikleri çeşitli rahatsızlıkların tedavi edilmesini sağlar. Çoğu Batı mutfağında ve bitki bahçelerinde bulunan fesleğenlerin aksine, kutsal fesleğen genellikle sağlık mağazalarında veya Amerika Birleşik Devletleri’nde bulunur. Ancak, penisilin veya yer fıstığı gibi, kutsal fesleğen alerjik reaksiyonlara neden olabilir veya...
  • Protein, Yumurtanın Sarısında Mı Yoksa Beyazında Mı?

    Yumurtanın beyazı, sarı kısmını geride bıraktı ve yumurta beyazı daha sağlıklı olarak tanıtıldı. Yumurta beyazı protein için birincil kaynak gibi görünür ancak yumurta sarısı ağırlık...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Yumurtanın beyazı, sarı kısmını geride bıraktı ve yumurta beyazı daha sağlıklı olarak tanıtıldı. Yumurta beyazı protein için birincil kaynak gibi görünür ancak yumurta sarısı ağırlık bakımından daha fazla miktarda proteine sahiptir ve bunun yanı sıra içerisinde bol miktarda mineral ve vitamin bulunur. Yumurta beyazında yumurta sarısına göre daha fazla protein vardır. Bunun sebebi yumurta beyazının,...
  • Matcha Çayı Nedir? Matcha Çayının Faydaları Neler?

    Günlük düzenli bir şekilde içeceğiniz matcha çayı, enerji seviyenizi ve genel sağlık durumunuzu olumlu yönde etkiler. Araştırmalar matcha çayında bulunan L-Theanine’nin özellikle yüksek düzeylerde stres...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Günlük düzenli bir şekilde içeceğiniz matcha çayı, enerji seviyenizi ve genel sağlık durumunuzu olumlu yönde etkiler. Araştırmalar matcha çayında bulunan L-Theanine’nin özellikle yüksek düzeylerde stres ve kaygı için yardımcı olduğunu, uyuşukluğa neden olmadan gevşemeyi arttırdığını göstermektedir. Bu etkiler, bir bardak çayda bile yer almaktadır. Matcha Çayı’nın Faydaları  Ruh halinizi olumlu etkiler  Rahatlamanızı sağlar Sürdürülebilir enerji...
  • Kızılcık Suyunun Kadınlar İçin Bilinmeyen Faydaları

    Avrupa’nın bazı bölgelerine ve Kuzey Amerika’ya özgü olan kızılcıklar yüzyıllardır yetiştiriliyor.  Bu turta meyveleri işlenmeden doğal halleri ile tüketildiği gibi, genelde işlenerek meyve suyu haline...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Avrupa’nın bazı bölgelerine ve Kuzey Amerika’ya özgü olan kızılcıklar yüzyıllardır yetiştiriliyor.  Bu turta meyveleri işlenmeden doğal halleri ile tüketildiği gibi, genelde işlenerek meyve suyu haline getirilir ve öyle satılır. Kızılcık suyunun özellikle de kadınlar için önemli sağlık faydaları vardır. Şeker hastaları, kan şekeri seviyelerini dengede tutmak amacıyla şeker içermeyen kızılcık suyunu tüketmek isteyebilirler. İdrar Yolu...
  • Her Gün Yarım Litre Süt İçmenin Faydaları

    Süt ürünleri sağlıklı bir beslenmenin önemli bir kısmını oluşturur. ABD Tarım Bakanlığı tarafından yayınlanan diyet kuralları günlük 3 bardak süt içilmesini tavsiye eder. Yaklaşık 500 ml...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Süt ürünleri sağlıklı bir beslenmenin önemli bir kısmını oluşturur. ABD Tarım Bakanlığı tarafından yayınlanan diyet kuralları günlük 3 bardak süt içilmesini tavsiye eder. Yaklaşık 500 ml süt, günlük süt alımının üçte ikisi karşılar  ve ayrıca sağlığınıza fayda sağlayan temel besinleri içerir. Bununla birlikte, tam yağlı sütün de yağ oranı yüksektir; bu nedenle kalorinizi ve yağ alımınızı...
Bir format seçin
Serbest Yazı
Yazılarınıza Görseller Bağlantılar Ekleyebilirsiniz