• Konserve Ton Balığı Zararlı mı?

    Konserve ton balığı, birkaç yıl sürebilecek bir raf ömrüne sahip ton balığıdır. Konserve ton balığı muhtemelen anca 1900’lerden beri gerçekten hayatımızda. Ondan önce, ton balığı salatası veya sandviç istiyorsanız,...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Konserve ton balığı, birkaç yıl sürebilecek bir raf ömrüne sahip ton balığıdır. Konserve ton balığı muhtemelen anca 1900’lerden beri gerçekten hayatımızda. Ondan önce, ton balığı salatası veya sandviç istiyorsanız, kendinize taze veya tuzlu bir balık bulmanız gerekiyordu. Kolaylığı, düşük maliyeti ve beslenme faydaları nedeniyle konserve ton balığı, paket servisi olan öğle yemeği veya diğer öğünlerde tüketmek için kolay bir gıda...
  • Ketojenik Diyet ve Şekersiz Soda

    Vücudun karbonhidratları tüketmesinin ardından yağ yakmaya başlaması ile keton cisimleri oluşur. Kanda keton yükselmesine ketoz veya ketozis adı verilir. Ketojenik diyet veya keto diyeti olarak...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Vücudun karbonhidratları tüketmesinin ardından yağ yakmaya başlaması ile keton cisimleri oluşur. Kanda keton yükselmesine ketoz veya ketozis adı verilir. Ketojenik diyet veya keto diyeti olarak adlandırılan diyette vücudu ketozisde tutmak amaçlanır. Sıkı bir karbonhidrat perhizi ile enerji kaynağı olarak yağ yakılmaya başlanır. Ketojenik diyette başlıca şeker ve diğer karbonhidrat türlerinin tüketilmesi yasaktır. Aksi halde birincil...
  • Protein Shake Hakkında Bilinmesi Gerekenler ve Süt Seçimi

    Protein shake özellikle kas yapımını artırmak isteyenler tarafından kullanılır. Ayrıca aşırı zayıf kişilerin sağlıklı kilo almasını sağlamak için iyi bir seçenektir. Eğer kendi protein shakeinizi...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Protein shake özellikle kas yapımını artırmak isteyenler tarafından kullanılır. Ayrıca aşırı zayıf kişilerin sağlıklı kilo almasını sağlamak için iyi bir seçenektir. Eğer kendi protein shakeinizi yapıyorsanız kullanabileceğiniz malzemeler arasında genellikle protein tozu, meyve, fındık ezmesi ve süt yer alır. Özellikle süt doğal protein kaynağı olarak tüm karışımların vazgeçilmezidir. Kullanılan sütün nasıl olması gerektiği sporcular arasında...
  • 20 Kilo Kaç Günde Verilebilir?

    2008 yılında Amerika’da yapılan bir çalışma toplumun %34’ünün obez, %34’ünün ise fazla kilolu olduğunu ortaya koymuştur. Kilo vermek artık toplumda saplantı haline gelmiştir. Kadınların %26’sı...

    Tüm Yayını Görüntüle
    2008 yılında Amerika’da yapılan bir çalışma toplumun %34’ünün obez, %34’ünün ise fazla kilolu olduğunu ortaya koymuştur. Kilo vermek artık toplumda saplantı haline gelmiştir. Kadınların %26’sı erkeklerin ise %16’sı diyet yaptığını belirtmiştir. Diyet yapan sayısı fazla olsa da toplumun beden kitle indeksi ele alındığında yapılan diyetin kilo vermede pek de etkili olmadığı görülmektedir. Herkes kolay ve...
  • Meme Kanseri Hastaların Tüketmesi Gereken Gıdalar

    Meme kanseri, kadınları etkileyen en yaygın kanserlerden biridir. Aslında, her 8 kadından 1’ine yaşamı boyunca invaziv meme kanseri teşhisi konacaktır. Lokasyon ve agresifliğe göre kategorize edilen...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Meme kanseri, kadınları etkileyen en yaygın kanserlerden biridir. Aslında, her 8 kadından 1’ine yaşamı boyunca invaziv meme kanseri teşhisi konacaktır. Lokasyon ve agresifliğe göre kategorize edilen ve ayrıca tümör büyüklüğüne ve diğer faktörlere göre sınıflandırılan çeşitli meme kanseri türleri vardır. Kanserin belirli hormonlara nasıl tepki verdiği de bu çeşitlere dahildir. Meme kanserleri hastalarının yüzde 80’inin östrojen reseptörü...
  • Amazon Kuruyemişi: Brezilya Cevizi Faydaları

    Brezilya cevizi veya fındığı olarak bilinen Brezilya,Peru ve Bolivya’dan dünyaya yayılan Amazon ormanlarının sıradışı kuruyemişi ülkemizde gün geçtikçe popüler hala geliyor. ,yiyeceklerin besin değerlerinin anlaşılması...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Brezilya cevizi veya fındığı olarak bilinen Brezilya,Peru ve Bolivya’dan dünyaya yayılan Amazon ormanlarının sıradışı kuruyemişi ülkemizde gün geçtikçe popüler hala geliyor. ,yiyeceklerin besin değerlerinin anlaşılması özellikle sağlıklı beslenme açısından vazgeçilmezleri gözler önüne seriyor. Brezilya cevizi ise bilinen en iyi selenyum kaynaklarından biridir. Ayrıca lif, protein ve magnezyum açısından zengindir. Amazon topraklarında yetişip dünyaya yayılan bu...
  • Kahverengi Çin Sosu Nedir? Kahverengi Çin Sosu Sağlıklı mıdır?

    Kahverengi Çin sosu et suyu, bulyon, soya sosu, istiridye sosu ve birçok baharatın bir araya gelmesiyle oluşan ağır ve tuzlu bir sostur. İçerisine az miktarda...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Kahverengi Çin sosu et suyu, bulyon, soya sosu, istiridye sosu ve birçok baharatın bir araya gelmesiyle oluşan ağır ve tuzlu bir sostur. İçerisine az miktarda mısır nişastası katılarak kıvam kazandırılır. Özellikle et ve sebze yemeklerinin yanında servis edilir. Besin değerleri açısında pek iddialı olmayan sos az mikat kalori içerir. Vitamin ve mineral açısından zengin olduğu...
  • Kafein ve Şekerin Etkileri Nelerdir?

    Şeker ve kafein tüketimi ile ilgili birçok görüş söz konusudur. Çocuğu bu maddelere karşı hassas anneler size çok uzun bilgiler verebilir. Her kişi kendi edindiği...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Şeker ve kafein tüketimi ile ilgili birçok görüş söz konusudur. Çocuğu bu maddelere karşı hassas anneler size çok uzun bilgiler verebilir. Her kişi kendi edindiği bilgiler ile bir görüş sahibidir. Vücudunuza kulak vermek, hangi maddenin ne tür etkileri olduğunu tespit etmek kişisel görüşünüzü belirlemede en önemli noktadır. Yani internet üzerinde veya farklı kaynaklardan bilgiler edinmek...
  • Asit Reflü ve Karaciğer Yağlanması

    Sindirim sistemindeki zayıflıklar çeşitli belirtiler ile kendisini gösterir. Reflü ve karaciğer yağlanması arasında bir bağlantı olmadığını düşünebilirsiniz. Bu uik, sağlık sorununun ortak noktası ise yediğiniz...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Sindirim sistemindeki zayıflıklar çeşitli belirtiler ile kendisini gösterir. Reflü ve karaciğer yağlanması arasında bir bağlantı olmadığını düşünebilirsiniz. Bu uik, sağlık sorununun ortak noktası ise yediğiniz besinlerden doğrudan etkilenmesidir. Her ikisi de farklı belirtilerle seyreden, farklı birer sağlık problemi olsa da düzgün bir beslenme her ikisini de önlemede ve tedavi etmede etkilidir. Bu durumu verilebilecek en...
  • L-Glutamik Asit ve L- Glutamin Arasındaki Fark Nedir?

    Glutamin ve glutamik asit her ikisi de birer aminoasittir. Her iki amino asit de glutamatlar olarak bilinen aileye dahildirler ve isimlerindeki benzerlikten dolayı sıklıkla aynı...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Glutamin ve glutamik asit her ikisi de birer aminoasittir. Her iki amino asit de glutamatlar olarak bilinen aileye dahildirler ve isimlerindeki benzerlikten dolayı sıklıkla aynı oldukları düşünülür. Fakat bunlar farklı amino asitlerdir. Glutamik asit monosodyum glutamatın bir bileşenidir. Sporcular için anlamlı olan ise bağışıklığı koruma ve iyileşmeyi hızlandırma amacıyla takviye olarak kullanılan L-glutamin’dir. Besin Kaynakları...
Bir format seçin
Serbest Yazı
Yazılarınıza Görseller Bağlantılar Ekleyebilirsiniz