• Kilo Vermeye Yardımcı Olan Meyveler

    Kilo vermek ve biriken abdominal yağı azaltmak için en iyi yöntem, düşük kalori miktarı, bol miktarda lifi veya düşük glisemik indeksi sayesinde kilo vermeye yardımcı...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Kilo vermek ve biriken abdominal yağı azaltmak için en iyi yöntem, düşük kalori miktarı, bol miktarda lifi veya düşük glisemik indeksi sayesinde kilo vermeye yardımcı olan meyveler yemektir. Meyveler genel olarak düşük kalorili olurlar ancak yeterli miktarda tüketilmesi önemlidir. Ve ara öğün olarak veya ana öğünlerde tatlı niyetine tüketilmelidir. Önerilen porsiyon günde 2-3 farklı meyvedir....
  • Sağlıklı Bir Beden için Yapılması Gerekenler

    Sağlıklı bir vücut yapısı için beslenme kurallarına uymak kesin ve şarttır. İnsan metabolizmasını etkileyen en önemli faktörler arasında sindirim ve boşaltım sistemlerinin düzenli bir şekilde...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Sağlıklı bir vücut yapısı için beslenme kurallarına uymak kesin ve şarttır. İnsan metabolizmasını etkileyen en önemli faktörler arasında sindirim ve boşaltım sistemlerinin düzenli bir şekilde çalışması gereklidir. Yapılan araştırmalardan sonra ortaya çıkan verilere göre vücuda alınan gıdayı enerjiye dönüştüren en önemli konular arasında hiç şüphesiz sindirim ve dolaşım sistemlerinin bulunduğunu belirtebiliriz. İnsan vücudunda sindirim ve...
  • Protein Diyeti Nasıl Yapılır?

    Yüksek protein ya da protein diyeti olarak da adlandırılan protein diyeti, et ve yumurta gibi protein açısından zengin yiyeceklerin tüketimini artırmaya ve ekmek veya makarna...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Yüksek protein ya da protein diyeti olarak da adlandırılan protein diyeti, et ve yumurta gibi protein açısından zengin yiyeceklerin tüketimini artırmaya ve ekmek veya makarna gibi karbonhidrat açısından zengin yiyeceklerin alımını azaltmaya dayanır.  Daha fazla protein yemek, açlığı azaltmaya ve tokluk hissini arttırmaya yardımcı olur. Çünkü doğrudan grelin ve iştahı düzenlemekten sorumlu diğer hormonların seviyelerine...
  • Kilo Almak İçin Tavsiyeler

    Kilo almak için kullanılan ilaçlar, ideal kilonun altında olanlar veya kas kütlesi kazanmak isteyenler için vücut hatlarını yeniden tasarlamak için harika bir fikir olabilir. Ancak her...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Kilo almak için kullanılan ilaçlar, ideal kilonun altında olanlar veya kas kütlesi kazanmak isteyenler için vücut hatlarını yeniden tasarlamak için harika bir fikir olabilir. Ancak her zaman doktor ve diyetisyenin gözetimi ve reçetesi altında, kilo alımını desteklemek için besleyici bir diyetin yanı sıra ise kas kazanımını artırmak için spor yapmalısınız. Besi için bazı çare örnekleri şunlardır:...
  • At Kuyruğu Çayı Faydaları Ve Nasıl Yapılır?

    Kanamayı ve ağrı dönemlerini durdurmak için kullanılan bir ev ilacıdır. Ek olarak, idrar söktürücü etkisi nedeniyle böbrek taşlarının ve idrar yolu enfeksiyonlarının tedavisine yardımcı olmak...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Kanamayı ve ağrı dönemlerini durdurmak için kullanılan bir ev ilacıdır. Ek olarak, idrar söktürücü etkisi nedeniyle böbrek taşlarının ve idrar yolu enfeksiyonlarının tedavisine yardımcı olmak için kullanılabilir. Sağlıklı olan gıda mağazalarında ve bazı eczanelerde bitki veya kapsül şeklinde bulunabilir. Atkuyruğunun en çok tüketilen şekli çaydır ve idrar söktürücü olarak kabul edilir. Kilo verme sürecinde ve...
  • Yetersiz Beslenme Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

    Çocuklarda vücudun normal çalışması ve organizmaların büyüme sağlaması için gerekli olan bir besin miktarı bulunmaktadır. Yetersiz beslenme bu besin miktarının olması gerekenden daha az alınması...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Çocuklarda vücudun normal çalışması ve organizmaların büyüme sağlaması için gerekli olan bir besin miktarı bulunmaktadır. Yetersiz beslenme bu besin miktarının olması gerekenden daha az alınması ya da vücut tarafından emilimin gerçekleştirilememesi durumudur. Özellikle yaşlılarda hamilelerde ve çocuklarda vücut kitle endeksinin 18’in altına inmesi halinde ölüme bile neden olabilmektedir. Yetersiz beslenmenin özellikle ekonomik açıdan güçlük çeken...
  • Karaciğerdeki Yağlanma İçin Diyet Önerisi

    Karaciğer steatozu olarak da bilinen karaciğerde yağlanma vakalarında, yeme alışkanlıklarında bazı değişiklikler yapmak önemlidir. Çünkü bu, durumun semptomlarını, özellikle iştahsızlık, yan taraftaki karın ağrısı gibi...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Karaciğer steatozu olarak da bilinen karaciğerde yağlanma vakalarında, yeme alışkanlıklarında bazı değişiklikler yapmak önemlidir. Çünkü bu, durumun semptomlarını, özellikle iştahsızlık, yan taraftaki karın ağrısı gibi belirtileri tedavi etmenin ve iyileştirmenin en iyi yollarından birisidir. Yağlı karaciğer, kilo alımı ve obezite hastalıkları ile ilişkili kötü beslenme alışkanlıklarının bir sonucudur: Pre-diyabet, yüksek kolesterol, yüksek trigliseritler ve hipertansiyon....
  • Melisa Çayının 8 Faydası

    Limon otu melisa olarak da bilinmektedir. Bu ot özellikle sindirim sisteminin bozukluklarının tedavisinde etkin şekilde kullanılmaktadır. Aktarların yanı sıra eczanelerde de farklı şekillerde temin edilebilmektedir....

    Tüm Yayını Görüntüle
    Limon otu melisa olarak da bilinmektedir. Bu ot özellikle sindirim sisteminin bozukluklarının tedavisinde etkin şekilde kullanılmaktadır. Aktarların yanı sıra eczanelerde de farklı şekillerde temin edilebilmektedir. Üstelik hem ekimi hem de dikimi zor değildir. Bu neden yüzünden evlerde de yetiştirilebilmektedir. Sindirim sorunlarının tedavisinde kullanılan limon otu faydaları arasında sakinleştirici bir etki oluşturması ile de bilinmektedir. Tüketim...
  • Kilo Vermek Ve Göbek Eritmek İçin En Etkili 5 Çay

    Kilo verme çayları, harika bir ev yapımı ve doğal seçenek olmanın yanı sıra, sadece kilo vermekle kalmayıp aynı zamanda karın bölgesini zayıflatmak ve diyeti desteklemek...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Kilo verme çayları, harika bir ev yapımı ve doğal seçenek olmanın yanı sıra, sadece kilo vermekle kalmayıp aynı zamanda karın bölgesini zayıflatmak ve diyeti desteklemek için mükemmel bir yöntemdir. Zencefil çayı, limonlu mate çayı ve yeşil çay, iştahı kapatmaya ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olarak yağları yakmaya yarar. Ek olarak, bir tutam kırmızıbiber, kullanımı kolay olduğu ve...
  • Zencefilin 7 Faydası

    Zencefilin faydalarının ilki kilo kaybetme konusunda yardımcı bir besin olmasıdır. Bunun yanı sıra mide ve bağırsak sistemlerinin gevşemesinde, bulantı ve kusma gibi sorunların giderilmesinde, metabolizmanın...

    Tüm Yayını Görüntüle
    Zencefilin faydalarının ilki kilo kaybetme konusunda yardımcı bir besin olmasıdır. Bunun yanı sıra mide ve bağırsak sistemlerinin gevşemesinde, bulantı ve kusma gibi sorunların giderilmesinde, metabolizmanın hızlanmasında da etkilidir. Ayrıca zencefilin bir antioksidan özelliği olduğu da bilinmektedir. Böylelikle zencefil sayesinde mide kanserinden kolon kanserine kadar farklı hastalıkların önlenmesi de sağlanacaktır. Zencefil, içme sularına, yoğurtlara ya da...