İntervertebral disklerinizin bir veya daha fazlasının dış kısmının yırtılması olarak tanımlanan disk herniasyonu, Amerikalılar arasında nispeten yaygın bir sağlık şikayetidir. Spinal disk herniasyonları, özellikle 35 ila 45 yaşları arasında, aşırı vücut ağırlığı taşıyan kişilerde bükülme ve eğilme hareketleri gerektiren fiziksel olarak zorlayıcı mesleklerde bulunan kişilerde yaygındır. Bazı takviyeler spinal disk herniasyonu ile ilişkili doku hasarının onarılmasına yardımcı olabilir, ancak önce doktorunuzun tavsiyelerini uygulamanız akıllıca olacaktır.
Disk Hernileri Hakkında
Fıtıklaşmış diskler, genellikle omuriliğinizin iç, jelatinimsi kısmı, diskinizin daha sıvı benzeri kısmını çevreleyen sert bir lifli doku bandı olan annulus fibrozunuzdan patladığında ortaya çıkar. Bazı uzmanlara göre, disk yaralanmalarının çoğu bel ya da alt omurganız boyunca gerçekleşir, bu yaralanmaların yaklaşık yüzde 8’lik bir kısmı da servikal omurganızda veya boynunuzda gerçekleşir. Fıtıklaşmış disk materyaliniz bir omurilik sinir köküne temas ederse, kollarınızda veya bacaklarınızda ağrı veya diğer olağandışı hislerle karşılaşabilirsiniz.
Yardımcı Takviyeler
Çok sayıda besin takviyesi, hasarlı omurilik dokunuzun onarılmasında yardımcı olabilir. Bazı uzmanlar çinko, bakır, kondroitin sülfat, glukozamin sülfat, sığır veya köpekbalığı kıkırdağı, serbest formlu amino asit, manganez, L-prolin, B vitamini kompleksi, biyoflavonoidli C vitamini ve bir multivitamin ve mineral kompleksi gibi takviyelerin bu tür bedensel hasarların tedavisinde yardımcı olabileceğini söylüyor. Ancak bu takviyelerin gerçek etkisinin değerlendirmek için daha fazla sayıda klinik test denemesi gerekebilir.
Odaktaki Ek
C vitamini rüptüre fıtıklaşmış diskinizin onarımında en önemli besin takviyelerinden biri olabilir. Uzmanlar C vitamininin dokularınızı birbirine bağlamaya yardımcı olan ve doku bütünlüğünü korumaya yardımcı olan bir madde olan kolajen oluşumu için çok önemli olduğunu belirtiyor. Tüm dokuların uygun şekilde onarımı için C vitamini gereklidir. Uzmanlar günlük 3.000 ila 10.000 mg C vitamini alımı önermektedir, ancak size uygun dozu klinik beslenme konusunda uzmanlaşmış bir sağlık çalışanına danışmalısınız.
Feragat
Disk herniasyonları, acı verici ve bazen zayıflatıcı olsa da genellikle besin takviyeleri de dahil olmak üzere konservatif bakım yöntemlerine sıklıkla yanıt verir. Size fıtıklaşmış bir disk teşhisi konduysa, doktorunuzla size faydası olabilecek tüm tedavi seçeneklerini gözden geçirin. Aile hekiminiz, omurilik herniasyonuna bağlı hasarınızı onarmada diyet takviyelerinin riskleri, faydaları ve sınırlamaları konusunda size danışmanlık yapabilir. Bazı takviyeler bazı kişilerde istenmeyen yan etkilere neden olabilir. Her zaman kalifiye bir sağlık uzmanının önerdiği takviyeleri kullanın.
0 Yorum