Dış görünümüne önem veren tüm kişiler sağlığına ve beslenmesine dikkat ederler. Görünüşünüzü iyileştirmek ve mükemmel görünmek için 4 yüz simetrisi egzersizini her gün yapmanız gereklidir. Yüz simetrisi ya da yüzünüzde dengeli bir görünüme sahip olmak, genel olarak bir kişiyi duygusal olarak dengeli ve mutlu gösterme etkisine önemli ölçüde sahiptir. Yüzünüzün bir bölümü diğer tarafa göre oldukça küçük bir yapıda olduğunda, yüzünüzdeki kaslarınızın o tarafta daha zayıf olduğunu aşikar bir şekilde görebilirsiniz.
Yüz Kaslarınızı Dengede Tutun
Yüz kaslarınızı dengelemeye yardımcı olmak amacıyla tasarlanmış çeşitli yüz hareketleri yaparak bu sorunu daha düzenli bir hale dönüştürebilirsiniz. Bir taraftaki zayıf yüz kasları daha ciddi bir tıbbi durumun belirtisi olarak ortaya çıkabilir. Bu bakımdan yüz dengesizliği sorunu yaşadığınızda doktorunuza başvurmak ve bu konu ile ilgili konuşmak isteyebilirsiniz.
Yüzünüzü Gevşetin ve Esnetin
İlk başta yukarıya doğru bakarak yüzünüzü mümkün olduğunca çekerek üst dudağınızın altında yer alan kasları hareket ettirerek alt dudağınızın üzerinden aşağı doğru yavaş bir biçimde çekin. Yüzünüzü olabildiğince uzun olarak tuttuğunuzda, yüz egzersizi konusundaki bilgilere göre olabildiğince geniş gülümsediğinizi görebileceksiniz. Web sitesinde yer alan veriler, yapılması gerekli olan bu egzersizi tipik egzersiz tekrar şemanız olarak değil, günde 18 defa yenilemenizi tavsiye ediyor. Aynı zamanda gerginliğin yüz kaslarınızı dengede tutmaya ek olarak cildinizin üç ya da dört yaş gençleşmesine faydalı olduğunu ifade ediyor.
Göz Kırpmanın Püf Noktası
Yapılacak olan göz kırpma egzersizi son derece önemli bir aktivitelerden biridir. Göz kırpma egzersizi üst yanaklarınızın ve alt göz kaslarınızın dengelenmesine oldukça yardımcı olan bir harekettir. Her defasında bir gözün kısmen kırpılıp yaklaşık olarak bir saniye tutulmasıyla gerçekleştirilmiş olur.
Bu egzersiz uygulamasını her iki tarafta 50 kez tekrarlayın ve sonrasında her iki elinizin parmaklarını kullanarak şakaklarınızın etrafında yer alan deriye bastırın ve hafifçe geriye doğru çekin. Bu pozisyonda bir ya da iki saniye kalın ve aynı anda gözlerinizi olabildiği kadar sıkı sıkı kapatın.
0 Yorum