• Kefir Kolesterol için Faydalı mı? Kefir’in Kolestrol Üzerindeki Etikleri Nelerdir?

    Kefir, çeşitli sağlık yararları ile bağlantılı olan giderek daha popüler hale gelen fermente bir süt içeceğidir. Pek çok süt ürününden farklı olarak kefir, nominal miktarda...

    Devamı
    Kefir, çeşitli sağlık yararları ile bağlantılı olan giderek daha popüler hale gelen fermente bir süt içeceğidir. Pek çok süt ürününden farklı olarak kefir, nominal miktarda kolesterol içerir. Fitosterol ve stanol bileşikleri ile takviye edilmiş düzenli kefir ürünleri tüketimi aslında düşük yoğunluklu lipoprotein kolesterol miktarını azaltabilir. Kolesterol Çeşitleri Kolesterol vücutta doğal olarak oluşan yağ benzeri bir...
  • Kekik Yağı İle Çene Enfeksiyonu Nasıl İyileşir?

    Bir çene enfeksiyonuyla ilişkili ağrı o kadar şiddetli olabilir ki, diş hekimleri tipik olarak ağrı kesici ilaçlar reçete eder. Kekik yağının uyuşma özellikleri ağrıyı azaltır...

    Devamı
    Bir çene enfeksiyonuyla ilişkili ağrı o kadar şiddetli olabilir ki, diş hekimleri tipik olarak ağrı kesici ilaçlar reçete eder. Kekik yağının uyuşma özellikleri ağrıyı azaltır ve antimikrobiyal özellikleri enfeksiyonun giderilmesine yardımcı olur. Bu tür enfeksiyon için kekik yağı kullanmadan önce, önce doktorunuzla veya diş hekiminizle görüşün. Kekik Yağı İle Çene Enfeksiyonu Nasıl İyileşir? 1. Pamuklu...
  • Burundaki Siyah Noktalar Nasıl Geçer?

    Özellikle burnun altındaki noktalar sinir bozucu ve gizlenmesi zor olabilir. Bunlara çeşitli cilt koşulları ve çevresel faktörler neden olabilir. Bazıları tedavi edilmediğinde tehlikeli olabilir. Bu...

    Devamı
    Özellikle burnun altındaki noktalar sinir bozucu ve gizlenmesi zor olabilir. Bunlara çeşitli cilt koşulları ve çevresel faktörler neden olabilir. Bazıları tedavi edilmediğinde tehlikeli olabilir. Bu nedenle, burun altındaki noktalara neyin sebep olduğunu ve nasıl tedavi edilebileceklerini anlamak önemlidir. Belirtiler Burun altındaki noktalar renk, doku ve büyüklük olarak değişebilir. Bazıları cilde yassı olabilir. Diğerleri büyük, kabarık...
  • Tapyoka Nişastasının Faydaları Nelerdir?

    Tapyoka nişastası, manyok bitkisinin kökünden yapılır. Pişirme için un olarak kullanılabilmesine rağmen, esas olarak koyulaştırıcı olarak kullanılır. Tapyoka özellikle Tayland yemek tariflerinde, Asya mutfağında yaygın...

    Devamı
    Tapyoka nişastası, manyok bitkisinin kökünden yapılır. Pişirme için un olarak kullanılabilmesine rağmen, esas olarak koyulaştırıcı olarak kullanılır. Tapyoka özellikle Tayland yemek tariflerinde, Asya mutfağında yaygın olarak kullanılır. Hindistan’da tapyoka nişastası bazen haşlanır ve garnitür olarak yemek için baharatlarla tatlandırılır. Tapyoka Nişastasının Faydaları 1. Glütensizdir Tapyoka nişastasının en belirgin yararı glütensiz ve buğdaysız olmasıdır. Bu, glüten...
  • D ve C Vitamini Almanın Faydaları

    D ve C vitaminleri, güçlü kemikler ve dokular geliştirerek sizi sağlıklı tutmada rol oynar. Bununla birlikte Maryland Tıp Merkezi’ne göre yetişkinlerdeki ciddi hastalıkları veya soğuk...

    Devamı
    D ve C vitaminleri, güçlü kemikler ve dokular geliştirerek sizi sağlıklı tutmada rol oynar. Bununla birlikte Maryland Tıp Merkezi’ne göre yetişkinlerdeki ciddi hastalıkları veya soğuk algınlığı gibi küçük rahatsızlıkları gerçekten önleyebilecekleri fikri hakim. Vücudunuzun her iki vitaminden de yeterli miktarda alınmasını sağlamanın en etkili yolu dengeli bir beslenmedir. Vitamin eksikliğinden ya da takviye almak isteyebileceğinizden...
  • Balık, Keten ve Hodan Yağlarının Faydaları

    Balık, keten ve hodan yağlarının hepsi esansiyel yağ asitleri veya EFA’lar içerir. Ancak sağlık yararları bakımından eşit değildirler. Balık yağı omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir,...

    Devamı
    Balık, keten ve hodan yağlarının hepsi esansiyel yağ asitleri veya EFA’lar içerir. Ancak sağlık yararları bakımından eşit değildirler. Balık yağı omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir, keten tohumu yağı hem omega-3 hem de omega-6 yağ asitleri içerirken, hodan yağı da omega-6 yağ asitleri bakımından zengindir. Alfa linolenik asit veya ALA, optimal sağlık yararları için vücutta dönüştürülmesi...
  • Sivilce İzlerinden Kurtulmanın Yolları

    Yaralarınızın ne kadar derin olduğuna bağlı olarak, doğal ilaçlarla onları yumuşatabilirsiniz. Topikal çözümlerin nüfuz edemeyecek kadar derinleri varsa, daha yoğun prosedürler için bir dermatologu ziyaret...

    Devamı
    Yaralarınızın ne kadar derin olduğuna bağlı olarak, doğal ilaçlarla onları yumuşatabilirsiniz. Topikal çözümlerin nüfuz edemeyecek kadar derinleri varsa, daha yoğun prosedürler için bir dermatologu ziyaret etmek en iyi yoldur. Sivilce İzlerinden Nasıl Kurtulurum? 1. Sığ izlere ev yapımı papaya maskesi uygulayın. Yarım fincan papaya püresi ve 2 yemek kaşığı küçük bir kaseye bal ekleyin. Maskenin...
  • Kalçadan Bacağa İnen Ağrının Sebepleri Nelerdir?

    Kalçadan başlayan ve bacağa geçen ağrı, genellikle siyatik olarak adlandırılır. Teknik olarak siyatik belirli bir tür sinir ağrısıdır. Siyatik, bacak ağrısının yayılma sebebi olsa da,...

    Devamı
    Kalçadan başlayan ve bacağa geçen ağrı, genellikle siyatik olarak adlandırılır. Teknik olarak siyatik belirli bir tür sinir ağrısıdır. Siyatik, bacak ağrısının yayılma sebebi olsa da, diğer potansiyel ağrı kaynakları kaslardan, eklemlerden veya bursitten (küçük keseler) kaynaklanan sorunları içerir. Ağrıdaki nedenlerin ve ilgili semptomların belirlenmesi ağrının kaynağını belirlemeye ve iyileşme sürecini belirlemeye yardımcı olabilir. 1. Sinir...
  • Sindirim Sistemi Nasıl Korunur?

    Sindirim sisteminiz sağlıklı olduğunda, yediğiniz besinlerini etkili bir şekilde işler ve yumuşak, hacimli ve kolayca geçirilebilecek şekilde bağırsak hareketleri üretir. Sağlıklı bir sindirim sistemi için...

    Devamı
    Sindirim sisteminiz sağlıklı olduğunda, yediğiniz besinlerini etkili bir şekilde işler ve yumuşak, hacimli ve kolayca geçirilebilecek şekilde bağırsak hareketleri üretir. Sağlıklı bir sindirim sistemi için geçerli olan tavsiye, lif alımınızı arttırmaktır. Lif, sindirim sağlığı konusunda önemli bir rol oynar. Lif, bitkilerin sindirilemeyen kısmıdır. Bu bitki materyali vücudunuzdan sindirilmemiş olarak geçse de, sindirim sağlığında kritik bir...
  • Başarı ve Mutluluk için 5 Kolay Yol, Öz Güven Kazanma Yolları

    Yüzlerce insanla samimi bir şekilde çalışmaktan öğrendiğim bir şey, çoğumuzun yaşamın ve yaşamın kararlarını kendimiz için olduğundan daha karmaşık hale getirme eğiliminde olduğudur. Karşılaştığımız her...

    Devamı
    Yüzlerce insanla samimi bir şekilde çalışmaktan öğrendiğim bir şey, çoğumuzun yaşamın ve yaşamın kararlarını kendimiz için olduğundan daha karmaşık hale getirme eğiliminde olduğudur. Karşılaştığımız her ne olursa olsun, kendimizle daha sonra ilgileneceğimizi ve bu nedenle sorunlarımızı ertelediğimizi, gerçekte hayatlarımızı ertelediğimizi söyleriz. İşte başarı, öz güven ve mutluluk için kendinizi sıfırlamak için 5 basit yol. 1....
  • Fettuccine Alfredo (Tavuklu Spagetti) Tarifi

    Klasik ve kolay yapılabilen Alfredo’nun bu çeşidinde sosu kalınlaştırmak için un kullanılmıyor. Malzemeler: Koşer tuzu 340 gr fettuccine Zeytinyağı 340 gr kemiksiz, derisiz tavuk göğsü...

    Devamı
    Klasik ve kolay yapılabilen Alfredo’nun bu çeşidinde sosu kalınlaştırmak için un kullanılmıyor. Malzemeler: Koşer tuzu 340 gr fettuccine Zeytinyağı 340 gr kemiksiz, derisiz tavuk göğsü Taze çekilmiş karabiber 1 çubuk (8 yemek kaşığı) tuzsuz tereyağı 2 su bardağı krema 2 tutam taze rendelenmiş küçük hindistan cevizi 1 buçuk su bardağı taze rendelenmiş Parmigiano-Reggiano peyniri Yapılışı:...
  • Erkek Tipi Saç Dökülmesi İçin En Etkili Çözümler

    Lavaboda veya ellerinizde bulunan fazladan birkaç kıl, erkek tipi kellik veya androgenetik alopesi olarak bilinen saç dökülmesinin bir işareti olabilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri’ne (NIH) göre...

    Devamı
    Lavaboda veya ellerinizde bulunan fazladan birkaç kıl, erkek tipi kellik veya androgenetik alopesi olarak bilinen saç dökülmesinin bir işareti olabilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri’ne (NIH) göre bu durum uzaklaşan bir saç çizgisi ve sonunda kel bölgelere neden olan kronun incelmesidir. Her saç teli deride folikül olarak bilinen bir açıklığa oturur. Erkek tipi kellik, folikülün yavaşça büzüşmesine...
  • Çocuklarda Göğüs Ağrısı Neden Olur?

    Çocuğunuz egzersiz yaparken göğüs ağrısından şikayet ettiğinde, kalp rahatsızlığı geçirdiğinden endişelenebilirsiniz. Cincinnati Çocuk Hastanesi’ne göre kardiyak nedene bağlı göğüs ağrısı çocuklarda çok nadir görülür. Ağrı...

    Devamı
    Çocuğunuz egzersiz yaparken göğüs ağrısından şikayet ettiğinde, kalp rahatsızlığı geçirdiğinden endişelenebilirsiniz. Cincinnati Çocuk Hastanesi’ne göre kardiyak nedene bağlı göğüs ağrısı çocuklarda çok nadir görülür. Ağrı genellikle kalp probleminden ziyade yaralanma, hastalık veya astımdan kaynaklanır. Göğüs ağrısı çeken çocuklar, spor yapmaya devam etmeden veya spora katılmadan önce doktor tarafından muayene edilmelidir. Egzersize Bağlı Astım Egzersize bağlı...
  • Erkeklerle Kadınların Nasıl Aşık Oldukları Arasındaki 7 Büyüleyici Farklılık

    Arkadaşlık ve ilişki söz konusu olduğunda, kadın ve erkeklerin aşık olmaları arasında çok fazla bir fark yoktur. Biyoloji ve toplumsal beklentiler nedeniyle aşık olma süreci,...

    Devamı
    Arkadaşlık ve ilişki söz konusu olduğunda, kadın ve erkeklerin aşık olmaları arasında çok fazla bir fark yoktur. Biyoloji ve toplumsal beklentiler nedeniyle aşık olma süreci, her birinin neye değer verebileceği, geleneksel olarak ilk önce “Seni seviyorum” diyen kişi gibi durumlar içerir. Eğer herhangi bir farklılık varsa, genellikle erkeklerle kadınların gerçekte ne zaman bir araya geldiklerinde...
  • Araştırmacılar Bir Erkeğin Neden Aşık Olduğunu 6 Sebeple Açıklıyor

    ERKEKLER NEDEN AŞIK OLUR? “Aşık olmak için yerçekimini suçlayamazsınız.” – Albert Einstein Bir erkeğin bir kadına aşık olmasını sağlayan şey nedir? Bir erkeğin aşık olduğu...

    Devamı
    ERKEKLER NEDEN AŞIK OLUR? “Aşık olmak için yerçekimini suçlayamazsınız.” – Albert Einstein Bir erkeğin bir kadına aşık olmasını sağlayan şey nedir? Bir erkeğin aşık olduğu kadın kim? Tüm dünyadaki kadınlar bunu çözmeye çalışıyor. Popüler toplum düşüncesi, kadınların erkeklere aşık oldukları gibi kadınlara aşık olmadıklarını göstermektedir. İlişki koçu Bobbi Palmer, “Hayatında seninle süper bir kahraman olabileceğini...
  • Antibiyotik Alırken Kafein Tüketmek Zararlı Mıdır?

    Bakteriyel enfeksiyon için antibiyotik kullanıyorsanız, doktorunuz ilaç kullanırken kafein kullanımını azaltmanızı önerebilir. Bazı kimyasallar antibiyotiklerle etkileşime girebilir. Bununla birlikte genel olarak konuşursak kafein söz konusu...

    Devamı
    Bakteriyel enfeksiyon için antibiyotik kullanıyorsanız, doktorunuz ilaç kullanırken kafein kullanımını azaltmanızı önerebilir. Bazı kimyasallar antibiyotiklerle etkileşime girebilir. Bununla birlikte genel olarak konuşursak kafein söz konusu olduğunda bu tehlikeli değildir ancak sizi rahatsız edebilir. Antibiyotikler Antibiyotikler, vücudunuzda farklı şekillerde etki eden çok çeşitli farklı ilaçları içerir; hepsinin ortak yanı, bakterileri öldürmeleridir. Farklı bakteri türleri farklı antibiyotiklere...
  • Soğuk Su İçmek Sağlıklı Mıdır? Soğuk Su İçmenin Yararları

    Soğuk su sağlıklı bir içecektir. İnsan vücudunun yaklaşık yüzde 60’ı su olduğundan, vücudunuzu nemli tutmak için su gereklidir. Mideniz soğuk suyu ılık sudan daha hızlı...

    Devamı
    Soğuk su sağlıklı bir içecektir. İnsan vücudunun yaklaşık yüzde 60’ı su olduğundan, vücudunuzu nemli tutmak için su gereklidir. Mideniz soğuk suyu ılık sudan daha hızlı emdiği için, egzersiz yaptıktan sonra vücudunuzu hızlı bir şekilde normal sıcaklığı ulaşmasını sağlar. Gün boyunca bol miktarda ılık veya soğuk su için. Mide Vücut ısınızı düzenlemek ve vücudunuzu nemli tutmak...
  • Sürekli Açlık Hissi Neden Olur?

    Çocuğunuz sürekli olarak aç kalmaktan şikayet ediyorsa, bunun nedeninin ne olduğunu ve normal olup olmadığını merak edebilirsiniz. Şüphe duyduğunuzda, sürekli bir açlığın nedeni olarak bir...

    Devamı
    Çocuğunuz sürekli olarak aç kalmaktan şikayet ediyorsa, bunun nedeninin ne olduğunu ve normal olup olmadığını merak edebilirsiniz. Şüphe duyduğunuzda, sürekli bir açlığın nedeni olarak bir sağlık sorununun tedavisi için çocuğunuzun doktoruna danışmalısınız. Öğün Atlamak Gençler yemek yemeyi de içeren kötü beslenme alışkanlıkları nedeniyle sürekli aç olabilirler. Sabahları kahvaltı yapmadan evden çıkmak, gençlerin sabahları aç kalmasına...
  • Ödeme İyi Gelen Takviyeler, Ödem Nasıl Geçer

    Ödem, vücudunuzdaki dokularda aşırı sıvı biriktiğinde meydana gelir. Tipik olarak kollarınız, elleriniz, bacaklarınız ve ayaklarınız toplanan sıvıdan dolayı şişmiş görünür. Bazı takviyeler, idrar yoluyla bu...

    Devamı
    Ödem, vücudunuzdaki dokularda aşırı sıvı biriktiğinde meydana gelir. Tipik olarak kollarınız, elleriniz, bacaklarınız ve ayaklarınız toplanan sıvıdan dolayı şişmiş görünür. Bazı takviyeler, idrar yoluyla bu sıvıları atmanıza yardımcı olarak diüretik görevi görebilir. Ödemi tedavi etmek için herhangi bir takviye almaya başlamadan önce, doktorunuzla teşhis etmek ve olası tehlikeleri ve diğer tedavi seçeneklerini tartışmak için danışın....
  • Tarihi Geçmiş C Vitamini Tehlikeli Midir?

    C vitamini günlük olarak beslenme düzeninizin hayati bir parçasıdır. Meyve, sebze ve meyve suyundan yeterince C vitamini almanız gerekirken, bazı durumlarda C vitamini takviyesi almanız...

    Devamı
    C vitamini günlük olarak beslenme düzeninizin hayati bir parçasıdır. Meyve, sebze ve meyve suyundan yeterince C vitamini almanız gerekirken, bazı durumlarda C vitamini takviyesi almanız da gerekebilir. Süresi dolmuş C vitamini tehlikeli olmayabilir ancak uzun süredir tüketilmediği için etkili olmayabilir. C vitamini İşlevleri C Vitamini vücudunuzda birçok önemli rol oynar, özellikle de bağışıklık sisteminizi en...