Sende Yaz:

Asuman.net

Bora D.

YAZAR

  • Kalsiyum Sitrat ve Kalsiyum Karbonatın Kemiklere Faydaları Nelerdir?

    Kalsiyum Karbonat İçeren Takviyeler Kalsiyum Sitrat İçeren Takviyeler Kalsiyum Nasıl Emilir  Kalsiyum ve D Vitamini Kalsiyum Takviyeleri Çoğu kalsiyum takviyesi karbonat veya sitrattan yapılmaktadır. Her türün,...

     Devamı
    SAĞLIKLI YAŞAM
    Bora D.
    YAZAR: Bora D.
    Kalsiyum Karbonat İçeren Takviyeler Kalsiyum Sitrat İçeren Takviyeler Kalsiyum Nasıl Emilir  Kalsiyum ve D Vitamini Kalsiyum Takviyeleri Çoğu kalsiyum takviyesi karbonat veya sitrattan yapılmaktadır. Her türün, birini sizin için diğerinden daha uygun hale getirebilecek farklı özellikleri vardır. Optimum kemik sağlığını korumak için ekstra kalsiyuma ihtiyacınız varsa, almak için en iyi kalsiyum takviyesini seçerken bazı önemli faktörleri göz...
    1

  • Granola Tahılı Nedir? GRANOLA Tahılı’nın Faydaları Nelerdir?

    İlk bakışta, granola tahılı sağlıklı bir gıda seçimi gibi görünebilir. Birincil bileşen olan tam tahıllı yulaf, büyük bir lif kaynağı sağlar ve sindirim sağlığını destekler. Sert kabuklu yemişler ve...

     Devamı
    SAĞLIKLI YAŞAM
    Bora D.
    YAZAR: Bora D.
    İlk bakışta, granola tahılı sağlıklı bir gıda seçimi gibi görünebilir. Birincil bileşen olan tam tahıllı yulaf, büyük bir lif kaynağı sağlar ve sindirim sağlığını destekler. Sert kabuklu yemişler ve tohumlar, kalp sağlığı için sağlıklı bir diyet kaynağı sağlar ve kurutulmuş meyveler tatlı isteğinizi tatmin etmek için doğal şeker içerir. Bununla birlikte, granola’nın sağlık yararları, şeker ve yapay katkı maddeleri eklenmiş tahıllar tarafından maskelenebilir. Ek olarak, yoğun...
    0

  • Giardiasis (Kuduz Ateşi) için Bitkisel Ev İlaçları

    Giardiasis, Giardia lamblia da olarak bilinen parazitik bir protozoanın neden olduğu bağırsak enfeksiyonudur. Kontamine su içerek, kontamine yiyecekler yiyerek veya enfeksiyonu olan biriyle temasa geçerek giardiasis...

     Devamı
    SAĞLIKLI YAŞAM
    Bora D.
    YAZAR: Bora D.
    Giardiasis, Giardia lamblia da olarak bilinen parazitik bir protozoanın neden olduğu bağırsak enfeksiyonudur. Kontamine su içerek, kontamine yiyecekler yiyerek veya enfeksiyonu olan biriyle temasa geçerek giardiasis alabilirsiniz. Semptomlar ishal, karın ağrısı, ateş, gaz ve bulantı içerebilir. Metronidazol ve tinidazol gibi geleneksel tedavi herkes için işe yaramaz ve hoş olmayan yan etkileri olabilir. Giardiasis için bitkisel ev ilaçları, paraziti ortadan...
    -1

  • Sabah Kahvaltısında Yulaf Yemek Faydalı mıdır?

    Bazen İrlandalı yulaf veya İskoç yulaf olarak da adlandırılan steel cut yulaf, bütün yulaf kabuğu çıkarılıp parçalara ayırmak için çelik bir değirmenden geçirilerek yapılır. Bu yulaf...

     Devamı
    BESLENME
    Bora D.
    YAZAR: Bora D.
    Bazen İrlandalı yulaf veya İskoç yulaf olarak da adlandırılan steel cut yulaf, bütün yulaf kabuğu çıkarılıp parçalara ayırmak için çelik bir değirmenden geçirilerek yapılır. Bu yulaf çeşidi, normal yulaflardan biraz daha besleyici bir tat verir ve çiğnenebilir bir dokuya sahiptir. Steel cut yulafları yulaf ezmesi gibi bir tahıl olarak kullanabilir veya doyurucu ve besleyici bir ürün için...
    -4

  • Sığır Kaburga Ribeye Steak Broil Nasıl Yapılır?

    Bir ısırık aldıktan sonra düzgün bir şekilde kavrulmuş bir ribeye ağzınızda erimelidir. Bu sığır etinin en lezzetli kısımlardan biri olabilir ve fırında kızartmak şaşırtıcı derecede basittir....

     Devamı
    BESLENME, YEMEK
    Bora D.
    YAZAR: Bora D.
    Bir ısırık aldıktan sonra düzgün bir şekilde kavrulmuş bir ribeye ağzınızda erimelidir. Bu sığır etinin en lezzetli kısımlardan biri olabilir ve fırında kızartmak şaşırtıcı derecede basittir. İpucu Bir antrikot bifteğini düzgün bir şekilde kızartmak için 2.5 cm kalınlığında bir et kullanın. Ribeye steak broili fırının üst rafına 10 ila 12 dakika bekletin. Premium Grade Ribeye Satın Alın...
    0

  • Dambıl Pullovers Hangi Kaslarda İşe Yarar?

    Göğsünüzü ve sırtınızı aynı anda geliştirmenin bir yolunu arıyorsanız, sizin için iki kelime vardır: dambıl pullover. Dumbbell veya db pullover, birçok bölünmüş rutin ve vücut geliştirme antrenmanının...

     Devamı
    SPOR
    Bora D.
    YAZAR: Bora D.
    Göğsünüzü ve sırtınızı aynı anda geliştirmenin bir yolunu arıyorsanız, sizin için iki kelime vardır: dambıl pullover. Dumbbell veya db pullover, birçok bölünmüş rutin ve vücut geliştirme antrenmanının vazgeçilmezidir, çünkü birçok kas grubunu aynı anda çalıştıran bir egzersizdir. Bazı eğitim planları bunu bir push / pull gününün parçası olarak yaparken, bazıları göğüs günü gibi tek bir vücut parçası gününe ekler. ...
    -1

  • Kaşlar İçin Yüz Egzersizleri Nasıl Yapılır?

    Yüz kaslarınızla egzersiz yapmak, yüzdeki kasları güçlendirmeye ve kan dolaşımını uyarmaya yardımcı olabilir. Ayrıca cilt bakım uzmanlarına göre, tutarlı bir şekilde yapılan yüz egzersizleri size daha...

     Devamı
    SPOR
    Bora D.
    YAZAR: Bora D.
    Yüz kaslarınızla egzersiz yapmak, yüzdeki kasları güçlendirmeye ve kan dolaşımını uyarmaya yardımcı olabilir. Ayrıca cilt bakım uzmanlarına göre, tutarlı bir şekilde yapılan yüz egzersizleri size daha genç bir görünüm kazandırmaya da yardımcı olabilir. Yüz kaslarını göz ve kaş bölgelerinde çalıştırmak, yüzünüze ameliyata başvurmadan bir gerilme vermenin doğal yoludur. Ayrıca, uzmanlara göre Bell’in Palsi gibi yüz kası rahatsızlıklarından muzdarip...
    0

  • 1.000 Kalorilik Diyet Önerisi

    Ağırlık kaybetmek için kalori alımınızı azaltmak gerekir. Ancak, alımınızı günde 1.000 kalori ile sınırlamak, diyetin uzun vadede takip edilmesini zorlaştırabilir ve potansiyel olarak beslenme eksikliklerine yol...

     Devamı
    DİYET
    Bora D.
    YAZAR: Bora D.
    Ağırlık kaybetmek için kalori alımınızı azaltmak gerekir. Ancak, alımınızı günde 1.000 kalori ile sınırlamak, diyetin uzun vadede takip edilmesini zorlaştırabilir ve potansiyel olarak beslenme eksikliklerine yol açabilir. Kilo vermenize yardımcı olacak 1.000 kalorili bir diyet düşünüyorsanız, sürekli destek ve rehberlik için doktorunuza danışın. 1.000 Kalorili Diyetin Riskleri ve Faydaları Temel düzeyde, kilo kaybı kalori açığı gerektirir, yani uzmanlara göre yaktığınızdan...
    -1

  • DHA’nın Faydaları Nelerdir?

    Uzmanlara göre haftada iki kez balık yemek kalp sağlığınızı iyileştirebilir. Balık – özellikle somon, ton balığı ve uskumru gibi yağlı balıklar – vücudunuzun yaratamayacağı ve diyetinizden almanız gereken...

     Devamı
    SAĞLIKLI YAŞAM
    Bora D.
    YAZAR: Bora D.
    Uzmanlara göre haftada iki kez balık yemek kalp sağlığınızı iyileştirebilir. Balık – özellikle somon, ton balığı ve uskumru gibi yağlı balıklar – vücudunuzun yaratamayacağı ve diyetinizden almanız gereken bir tür esansiyel yağ olan omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. İki tür omega-3 vardır: DHA ve EPA. DHA veya dokosaheksaenoik asit, kalp ve beyin sağlığını desteklemek, kas ağrısını azaltmak ve erken doğum riskini azaltmak...
    0

  • Roka Alerji Yapar mı?

    Nedenler Belirtiler Komplikasyonlar Önleme Uzmanlara göre 15 milyondan fazla Amerikalı gıda alerjisine sahiptir. Bazı gıdaların alerjik reaksiyonlara neden olma olasılığı diğerlerine göre daha yüksektir. Rugola, rucola, roket...

     Devamı
    SAĞLIKLI YAŞAM
    Bora D.
    YAZAR: Bora D.
    Nedenler Belirtiler Komplikasyonlar Önleme Uzmanlara göre 15 milyondan fazla Amerikalı gıda alerjisine sahiptir. Bazı gıdaların alerjik reaksiyonlara neden olma olasılığı diğerlerine göre daha yüksektir. Rugola, rucola, roket veya bahçe roketi olarak da adlandırılan baharatlı veya biberli bir tada sahip yeşil yapraklı bir sebze olan roka, bazı insanlarda çoğunlukla dudakları, dili ve boğazı etkileyen alerjik reaksiyonlara neden olmaktadır....
    0

  • Yeşil Çay, Sirke ve Bal ile Kilo Verilir mi?

    İnternet, kilo kaybına sihirli yöntemler olarak bal, yeşil çay ve elma sirkesi iddialarıyla doludur, ancak bilimsel kanıtlar başka bir hikaye anlatıyor. Kilo kaybı için çaydaki elma...

     Devamı
    DİYET
    Bora D.
    YAZAR: Bora D.
    İnternet, kilo kaybına sihirli yöntemler olarak bal, yeşil çay ve elma sirkesi iddialarıyla doludur, ancak bilimsel kanıtlar başka bir hikaye anlatıyor. Kilo kaybı için çaydaki elma sirkesinin, diyet takviyesi olarak yeşil çayın ve diyet iksiri olarak balın bilimsel bir desteği yoktur.  Bal ve Kilo Kaybı Balın koruyucu etkileri üzerine yapılan bir inceleme, balın metabolik sendroma (obezite,...
    -3

  • Niyasin (B3 Vitamini) Almanın Artıları ve Eksileri Nelerdir?

    B-3 vitamini olarak da adlandırılan niasin, yediğiniz kalorileri enerjiye dönüştürmede rol oynayan sekiz B vitamininden biridir. Niasin ayrıca stres ve seks hormonlarının üretiminden sorumludur ve dolaşımı...

     Devamı
    BESLENME
    Bora D.
    YAZAR: Bora D.
    B-3 vitamini olarak da adlandırılan niasin, yediğiniz kalorileri enerjiye dönüştürmede rol oynayan sekiz B vitamininden biridir. Niasin ayrıca stres ve seks hormonlarının üretiminden sorumludur ve dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olmaktadır. Uzmanlara göre, gelişmiş ülkelerde çok nadir niasin eksikliği görülmektedir. Yüksek dozda niasin ise bir takım ciddi riskler gösterse de tıbbi gözetim altında yüksek kolesterolü tedavi etmek için yararlı...
    0

  • Kırmızı Kan Hücrelerini Arttıran Besinler Nelerdir?

    Kırmızı kan hücreleri veya RBC’ler, organlarınıza ve dokularınıza soluduğunuzda alınan oksijeni taşır. Ayrıca, metabolik yan ürün karbondioksiti, nefes verirken gazın dışarı atıldığı akciğerlere taşırlar. Kemik iliğiniz,...

     Devamı
    SAĞLIKLI YAŞAM
    Bora D.
    YAZAR: Bora D.
    Kırmızı kan hücreleri veya RBC’ler, organlarınıza ve dokularınıza soluduğunuzda alınan oksijeni taşır. Ayrıca, metabolik yan ürün karbondioksiti, nefes verirken gazın dışarı atıldığı akciğerlere taşırlar. Kemik iliğiniz, doğal yaşam sürelerinin sonuna gelmiş olanların yerini almak için sürekli olarak yeni RBC’ler üretir. Bazı gerekli besin maddelerini içeren yiyecekler yemek, kemik iliğinizin RBC üretimini artırmasına yardımcı olabilir, Anemi veya düşük...
    -1

  • Gençler İçin Bel İnceltme Yöntemleri

    Gençlerde hızlı kilo vermek, büyümelerini ve gelişmelerini engelleyebilir. Ancak, dengeli bir diyet ve düzenli egzersizle, gençler, sağlıklarını koruyarak, kısa sürede kilo verebilir, ince bir bele...

     Devamı
    DİYET, SPOR
    Bora D.
    YAZAR: Bora D.
    Gençlerde hızlı kilo vermek, büyümelerini ve gelişmelerini engelleyebilir. Ancak, dengeli bir diyet ve düzenli egzersizle, gençler, sağlıklarını koruyarak, kısa sürede kilo verebilir, ince bir bele sahip olabilirler. Gençlere, bu konuda uzmanların kolay uygulanabilir birkaç önerisi var: Kaslarınızı Geliştirin Kas yoğunluğunun artırılması, yağ yakılmasını kolaylaştırır. Bu nedenle, kilo vermek ve kaslarını geliştirmek isteyenlerin, sürekli aktif olmaları...
    0

  • Nioxin Kelliğe ve Saç Dökülmesine Faydalı mı?

    Saç dökülmesi sorunu yaşıyorsanız, finasterid hapları kullanmanızın yanısıra topikal minoksidil uygulaması gibi tedavileri uygulayabilirsiniz. Söz konusu tedavilerin yanında saç dökülmenizi azaltmak amacıyla şampuanlar, saç kremleri,...

     Devamı
    GÜZELLİK
    Bora D.
    YAZAR: Bora D.
    Saç dökülmesi sorunu yaşıyorsanız, finasterid hapları kullanmanızın yanısıra topikal minoksidil uygulaması gibi tedavileri uygulayabilirsiniz. Söz konusu tedavilerin yanında saç dökülmenizi azaltmak amacıyla şampuanlar, saç kremleri, ve kremlerden destek alabilirsiniz. Nioxin  ürün serisi 1987 yılından bu yana piyasada bulunan bir ürün olup, bir dizi şampuan ve şekillendirme ürünlerini kapsamaktadır. Şampuanlar ve saç kremleri ürün içeriğinde beyaz...
    1

  • Kilo Vermek İsteyen Kadınlar İçin En İyi Egzersizler Nelerdir?

    Hayatınızdaki erkekler deli gibi kilo verirken siz sadece kilo vermek için mücadele ediyormuş gibi görünüyorsanız halüsinasyon görmüyorsunuz. Genetik faktörlerden dolayı kilo vermeye gelince erkekler genellikle kadınlardan...

     Devamı
    DİYET, SPOR
    Bora D.
    YAZAR: Bora D.
    Hayatınızdaki erkekler deli gibi kilo verirken siz sadece kilo vermek için mücadele ediyormuş gibi görünüyorsanız halüsinasyon görmüyorsunuz. Genetik faktörlerden dolayı kilo vermeye gelince erkekler genellikle kadınlardan bir üst ele sahiptir. Kilo Vermek Kadınlar İçin Neden Zordur? Kadınlar doğal olarak erkeklerden daha az testosteron üretir. Testosteron üretimi kas geliştirme yeteneğinizi etkilediğinden, kas geliştirme süreci kadınlar için daha yavaş ve...
    0

  • Coumadin (Warfarin) Kan Sulandırıcı ilaçlar ile Alkol Almak Tehlikeli mi?

    Etkileri ılımlılık Binge İçme Kronik Alkol Kullanımı Coumadin – halk arasında varfarin olarak da bilinir – kan inceltici bir ilaçtır. Kalp krizi, felç veya kan pıhtısı...

     Devamı
    YAŞAM
    Bora D.
    YAZAR: Bora D.
    Etkileri ılımlılık Binge İçme Kronik Alkol Kullanımı Coumadin – halk arasında varfarin olarak da bilinir – kan inceltici bir ilaçtır. Kalp krizi, felç veya kan pıhtısı riski altındaysanız veya yaşadıysanız doktorunuz Coumadin(varfarin) reçete edebilir. Coumadin hayat kurtarıcı bir ilaç olsa da biri alkol olan birçok olumsuz ilaç ve gıda reaksiyonu ile de ilişkilidir. Coumadin kullanıyorsanız alkolün sizi nasıl...
    -2

  • Pizza Yemek Laktoz İntoleransı Yapar mı?

    Eğer size laktoz intoleransı teşhisi konduysa, pizzaya konulan peynir laktoz içermesine rağmen, yine de pizzanın tadını çıkarabilirsiniz. Peynir yapmak için kullanılan enzimler nedeniyle peynirler diğer süt...

     Devamı
    YEMEK
    Bora D.
    YAZAR: Bora D.
    Eğer size laktoz intoleransı teşhisi konduysa, pizzaya konulan peynir laktoz içermesine rağmen, yine de pizzanın tadını çıkarabilirsiniz. Peynir yapmak için kullanılan enzimler nedeniyle peynirler diğer süt ürünlerinden daha az laktoza sahip olma eğilimindedir. Ciddi derecede laktoz intoleransınız varsa, pizza yerken bir enzim takviyesi kullanmanız gerekebilir. Herhangi bir rahatsızlığı tedavi etmek için diyetinizi değiştirmeden önce doktorunuzla konuşun. Laktoz intoleransı, süt...
    0

  • Lazer Epilasyonun Yüze Etkileri Nelerdir?

    Kızarıklık ve Küçük Tahriş Kabuklanma Hafif Enfeksiyon Riski Göz Yaralanması Pigmentasyon Değişiklikleri Kabarcıklanma Skarlasma Lazer epilasyon ile ilişkili en yaygın ve endişe verici yan etkilerden...

     Devamı
    GÜZELLİK
    Bora D.
    YAZAR: Bora D.
    Kızarıklık ve Küçük Tahriş Kabuklanma Hafif Enfeksiyon Riski Göz Yaralanması Pigmentasyon Değişiklikleri Kabarcıklanma Skarlasma Lazer epilasyon ile ilişkili en yaygın ve endişe verici yan etkilerden biri tedavi alanındaki kılların yeniden büyümesidir. Kalıcı epilasyon tekniği olarak lanse edilmesine rağmen, lazer tedavisi kalıcı epilasyonu garanti etmez. Çoğu insanda kıllar altı ay içinde yeniden büyümeye başlar, ancak geri büyüyen kıllar...
    0

  • Magnezyum Bağırsakları Çalıştırır mı? Magnezyum Müshil Olarak Kullanılır mı?

    Kabızlık rahatsız edici ve utanç verici bir durum olabilir ancak en iyi ve hızlı bir şekilde çözülmesi mümkündür. Kabızlık probleminize bir çözüm arıyorsanız, müshil etkileri olan...

     Devamı
    SAĞLIKLI YAŞAM
    Bora D.
    YAZAR: Bora D.
    Kabızlık rahatsız edici ve utanç verici bir durum olabilir ancak en iyi ve hızlı bir şekilde çözülmesi mümkündür. Kabızlık probleminize bir çözüm arıyorsanız, müshil etkileri olan magnezyumu deneyebilirsiniz. Sizin için doğru olan magnezyum takviyesinin tam tipini ve dozajını öğrenmek için doktorunuza danışın. Magnezyumun Fonksiyonları Magnezyum vücudunuzun her an her yerinde bulunur. Uzmanlara göre her organ için özellikle...
    0

giriş

Captcha!
Şifremi unuttum?
Hesabınız yok mu?
kayıt olun

forgot password

Geri Dönün
giriş

kayıt olun

Captcha!
Geri Dönün
giriş